三维动画讲解杨氏太极拳进步搬拦捶，太极拳教程原图免费赠送

杨氏太极拳进步搬拦捶：真人完整动作演示

杨氏太极拳进步搬拦捶：右手反手握拳，拳眼向下

01.右引进落空。这个引进落空只有半个动作，要领同上。

02.右手反手握拳，拳眼向下。

杨氏太极拳进步搬拦捶：上步搬-抡圆、后坐

03.上步搬，两手配合在胸前抡一个圆，抡圆的时候，以手腕外侧为着力点。最后右腕向前下方盖下，重心后坐，要领同坐腿。

杨氏太极拳进步搬拦捶：转腰拦，右肘后抽贴在右肋

04.转腰拦。左掌从正胸向前拦出，掌根着力；腰胸右转，右肘后抽贴在右肋，不是右腕贴在右肋。

杨氏太极拳进步搬拦捶：踩实、上左步锤，右腕运行轨迹

05.踩实。右脚踩实，抬左脚，抬右手。

06.上左步锤。图中标明右腕运行轨迹。