这些口口相传的健身“常识”，其实是假的 / 四六文摘

"庖丁解牛" 打造健康新男人白领室内健身运动白领压力大致咽喉疾病高发不合理健美锻炼的弊端晨跑前吃香蕉可防头晕赤足踏石健身并非所有人都适合打造腿臀部的动作词典饭后健康1 ...

编辑身体完全不付诸实践,运动锻炼就永远只停留在口头上,当代人健身画像.等到发现自己肚皮鼓鼓.身体变差,才去楼下跑步,可没跑几米路,就气喘吁吁.两眼冒星.头晕脑转,力不从心. 编辑长期不运动的危害 ...

健身的人越来越多了,不少人去健身房之前,对健身基本上是一无所知的,只是跟着别人去健身而已. 有的人去健身是为了让自己的身材更好看,而有的人去健身是为了练出好身材来炫耀,有的人去健身房是为了强身健体,提 ...

导读: 常识一般指的是普遍存在的日常共识,但很多共识却是不准确的,甚至是错误的.下面列举的就是生活中常见的几个假常识. 常识一般指的是普遍存在的日常共识,但很多共识却是不准确的,甚至是错误的.下面列举 ...

我们常常会通过各种途径,看到大量养生保健信息. 但是,有很多大家习以为常的"医学常识"都是坑人的.轻则让一些人掉入养生陷阱劳民伤财,重则会造成不可挽回的后果. 1. 感冒药可以治疗 ...

6大最容易被忽视的健身常识俗话说:"冬练三九,夏练三伏",也有人说,"阅读和健身,是摆脱空虚最好的办法",现在,越来越多的人加入健身的行列.错误的健身方法往往 ...

进入21世纪,中国的综合实力正在不断向前跃进,但是很多问题也正在暴露.目前,国家最头疼的问题自然是"人口老龄化",出生率的一降再降,早已导致我国人口结构显现倒金字塔. 老人越来越多 ...

健身是一门学科,你需要学习一些基础知识再开启锻炼,不能靠蛮力.健身先扫盲,只有避开健身雷区,让你更高效的完成训练,提高健身效率. 下面分享几个健身常识,让健身新手成功入门,看懂了再去健身! 常识1.减 ...

这些口口相传的健身“常识”，其实是假的