医生如何获得满足感、得到幸福？

人们需要表扬及赞赏，从而得到满足感。表扬及赞赏有很多方式，语言的，行动的，直白的，含蓄的。表扬能给人们带来愉快的心境，从而提高工作的积极性。

记得当年，每当手术顺利，作为低年资医生的我，在完成缝皮任务后，总要疾奔更衣室，期待吴孟超教授的认可——递一根香烟。这一动作代表对我的最高赞赏：助手当得不错。而我，会兴奋一天。

在美国，每当我将清理好的供体肝脏，搬上受体手术台的时候，我都迫切的询问：“Dr.Williams, 你认为这肝脏如何？”以讨表扬。当得到的回馈为：“很棒的工作”时，我的下一个24小时会相当的愉快，工作效率极高。

得到上级的表扬是一种满足，我有幸拥有两位善于激励的老师。但是，表扬的奖赏，是无法掌控的，是可遇不可求的。吝啬表扬别人是我国的传统，防止“翘尾巴”是不错的借口。当遇到表扬时，我们的回答往往是假谦逊：“做的还不够好”。

西方人非常愿意赞赏别人，大多出于礼貌及习惯，将：“很棒的工作”、“你很美”、“很好吃”等词句挂在嘴边，对于中国的受众同胞，很有言不由衷的感受，失去了刺激作用。

因此，仅依赖于外部的表扬及赞赏，以维持我们的满足感是不稳定的、被动的、莫测的，往往会带给人们失望。

解决方案便是：寻找内在的满足感。

首先，找回我们第一天跨入医学院校，第一天临床见习，第一天当上医生，第一次大会发言，第一次发表论文的兴奋感觉及热情。临床的繁忙工作会麻木我们的神经，但作为医生，做出正确的诊断，治愈一个病人，悟出一个观点，完美一次会诊，均可产生满足感。这种内源性的满足感是可控的、由内向外的、主动的、平稳的，是在实现自我价值中产生的。

内在的满足，是实现幸福的重要基础。

幸福的五大基本要素为：热爱你的工作、健康的身体、良好的财务状况、和谐的社会关系、以及为社会贡献的自豪感。

经调查统计，66%的人拥有五大要素的其中之一，但认为五个方面均做得比较好的人仅占7%。不难悟出，幸福的五大要素均依赖于内在满足感。如果没有实现内在满足感的能力及意识，代以怨天尤人，会时刻感觉到岗位的不适、能力无法施展、身心的透支、劳动付出与收入的不公、他人的嫉妒、变态及偏见、社会的偏见及猜疑，因而彻底失去幸福感。要说明一下，良好的财务状况并不是钱越多越好，而是将合法所得进行合理的安排及支配。

内在的满足感可以通过自我设定长远目标，并分解这一目标建立多个可实现的里程碑来获得。

每当到达一个里程碑时，要自我欣赏并庆祝一下。回味之余，可以把这些成绩与伙伴们分享，并感谢他们。分享，比自己独占更有满足感。帮助别人，特别是以己之力帮助同事克服困难，实现目标，会带来比自己达到目标更有成就感的满足感。合作，不是我们人类独有的，但是，只有人类可以通过计划、协议、分工来系统合作，实现共赢。事先达成公平的协议，是保证合作成功，减少争议的先决条件。如果能将竞争对手变成合作伙伴，那将一笑泯冤仇、对抗变同舟、两败变共赢，满足感将达到极致。

当然，作为上级医生，应看到低年资医生的进步，不吝啬给予表扬；作为同事伙伴，应善于发现别人的优点，多互相赞赏及分享。但是，同样的话语及举动，能否带来满足感，全靠你自身的内在心境了。