安眠药 “上瘾”？那是你不会吃！搞定失眠，知道这几点很重要！
睡眠这东西脾气很怪，不要它它偏来，请它捧它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。
——钱钟书
不禁要说句：精辟啊！
可不奏是这么回事！
白天睡不醒，晚上睡不着……
任你数羊数到成堆，丝毫见不着睡眠的影……
殊不知，失眠的你，并不孤单！
研究表明，有失眠症状者比例高达57%。
失眠是常见的睡眠问题，且具有慢性化、复发性特点。
失眠严重损害患者身心健康，影响患者生活质量，更重要的是，失眠往往是某些疾病的外在表现形式之一。
失眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗。
安眠药物能较为迅速地缓解失眠症状、改善睡眠质量和延长有效睡眠时间，但它犹如一把“双刃剑”，疗效好，潜在的药物不良反应也不能忽视！
失眠了，安眠药能不能用？怎么用？
莫慌！
药娃来支招！
安眠药和所有药物一样，有副作用，但人家的治疗作用也是杠杠的！
合理使用安眠药能减轻甚至避免药物在治疗时所潜在的不良反应。
导致失眠的因素有很多！
失眠可以作为独立疾病存在（失眠症），也可以与其他疾病共同存在（共病性失眠）或是其他疾病的症状之一。
而是否需要使用安眠药物，应由专科医生在病因治疗、认知行为治疗和睡眠卫生教育的基础上，根据失眠症状、病程长短等选择不同安眠药物。
谨记：
不自行购药！
不把药品给予他人使用！
用药剂量遵循个体化原则，小剂量开始给药，达到有效剂量后不自行轻易调整药物剂量。
像苯二氮䓬类药物在低剂量时呈现镇静催眠作用，而药物超量时则出现呼吸抑制或低血压症状！
谨记：
遵医嘱服药，不自行调整剂量！
在需要的时候才服用安眠药。
预期入睡困难时，镇静催眠药物在上床前5～10分钟服用；
上床后30分钟后仍不能入睡时服用；
当第2天日间有重要工作或事情时可于睡前服用；
比通常起床时间≧5小时醒来且无法再次入睡时服用（仅适合短半衰期的药物）。
长期服药患者也应采取间断给药法：
每周给药2～4次，而不是每晚连续给药，且常规用药不超过3～4周，服药超过4周症状仍未缓解的患者，应及时就医，重新评估睡眠情况。
治疗前向医生或药师了解药物可能发生的不良反应及应对策略。
由于长期服用易产生药物依赖及停药反弹，停药应逐步减停，有时需数周及数月。
附：
本文由福建医科大学附属第一医院药学部邹贺供稿。
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