我有两个情人，但我不觉得羞耻
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“我有两个情人，但我不觉得羞耻；对于这两个情人，我是同时爱着他们两人的。“——玛丽·威尔士
“一根蜡烛可以点燃几千支蜡烛，但它的寿命也不会缩短。”分享永远不会减少快乐，佛陀这样说道。“我觉得自己很瘦，像被拉扯过的东西一样，像黄油抹了太多的面包。”比尔博·巴格波这样说道。
脚踏两只船的人因为把爱想的太过随性，因此会伤害到他（她）们的恋人。人们有时会把爱比作一种幸福的状态，正如佛陀所说，“分享永远不会减少爱”。从这个意义上说，当你很爱一个人时，你的心就会变得更宽容。让爱萦绕左右到底是使用有限的佐料让关系更甜蜜还是让幸福一直围绕在自己身边?但这个答案并不简单。
多元之爱和开放的婚姻
有人问我们维持一段长久婚姻的秘密是什么。我告诉他们：我和我的爱人每周会去餐厅吃两次正餐。烛光、晚餐、轻音乐和跳舞让我们感到幸福。她星期二订（餐厅），我星期五订。”亨尼.扬曼
多元之爱，就像开放婚姻一样，是一种两厢情愿的非一夫一妻制。在性开放的婚姻中，双方表面上看起来并没有什么大的障碍，可能有的问题就是两人彼此的性欲下降。因此，解决办法就会是有时各自寻找一个性伴侣。
虽然性欲下降在一夫多妻制中被视为一个问题，但它却暴露了一个更大的问题：一个性伴侣可以满足我们所有关于浪漫需求吗？(以及其他重要的需求)。因此，“仅仅”找到一个新的性伴侣并不能解决所有问题；现实是：我们需要另一个爱人，除了性他也可以满足我们所有的浪漫需求。这是对一夫一妻制婚姻更加直接的一个挑战。
如果一个人不能满足我们所有的浪漫需求，我们就有理由认为另一个人可以满足很多人的需求——否则，我们将找不到能够满足我们浪漫需求的人了。然而有了这样的推理之后，我们就都会冒着把爱看的得太随意的风险。
爱与黄油：爱被分散的太多
“十个男人在门口等我？让他们中的一个送回家吧，我累了。“——梅·韦斯特
“我会把我所有的爱都给你。”爱两个人(或两个人以上)是否一定就意味着给他们中的每一个人的爱会比给一个人的时候更少?如果爱情就像黄油一样是固定份量的，那么，在两个相爱的人之间播撒你的爱，将不可避免地削减他们每个人能够得到的爱。
爱情是一件很大投资：时间、精力、财力和感情上的可用性。所有这些都是有限的，比如时间，精力也是固定的。从这个意义上说，爱就像黄油；你不可能把它摊的太薄而期望得到“厚厚的”浪漫，爱是需要发展的时间和占用其他的资源的。
事实上，当我们同时爱上两个人，大家通常会认为这是不现实的：把你的爱分给两个情人会导致彼此的爱都会减少。在这种情况下，问题不在于我们的“黄油”太少或者爱情太少，而在于我们的面包太多或者说周围的情人太多。
这就是有趣的地方。爱不是一个拥有固定能量的实体，而是一种能力，当它被使用时，就会产生越来越多的正面能量，即“使用它或失去它”。因此，没有必要要求某人(就像各种各样的情歌一样)违心的来挽救她对某人的爱。
无论如何，我们都可以这样问：很少爱过（别人）的人是否比那些爱过很多的人给你更多的爱?通常情况恰恰相反。虽然我们可能会说性欲的“饱和”，从某种意义上说，我们现在不想(实际上不能)做爱，但从某种意义上说，我们几乎不能说爱的“饱和”，从某种意义上说，我们现在不能爱。
爱与幸福:心会膨胀
“心不像一个装满东西的盒子；你越爱它，它的容积就越大。”萨曼莎说
她说应对爱情逐渐减少的主要方法是讨论爱不是黄油，浪漫这种东西不是用数量来衡量的，而是有增长潜力的。这就是分享快乐的最好案例——一支蜡烛可以点燃成千上万根蜡烛。
让你的心灵变得美好也需要一些基本的心理上的能力:
(1) 让积极情绪主导自身的能力;
(2) 懂得如何让自己变得更丰富；
(3) 做人慷慨。
Barbara Fredrickson(2001)发表了一个颇具影响力的“扩展与构建”的理论：诸如幸福和爱这样的积极情绪会扩展人们瞬间思维的活动范围，而这反过来也有助于他们发掘出更持久的个人资源，从增强身体反应和智力到适应社会和调节心理能力。
Fredrickson进一步指出，积极的情绪不仅仅是情况在变好的信号，它们也会产生实质性的好处。积极的情绪不仅是有价值的，作为一个结束的状态，也作为一种手段，会随着时间的推移促进心理成长并提高我们的幸福感。
另一种让你内心感情变得成熟的能力是自我膨胀。“自我扩展模型”认为，我们天生就会通过与他人的交往来扩展自己的关系网。因为人际关系让我们能够将他人的资源和观点与自己的世界相融合。随着时间的推移，在人际网中的人们可以通过内化以前不曾了解到的视角和资源来“扩展”自己。
积极情绪可以让你拓宽自己生活的维度，同时多元之爱也是一种浪漫的生活方式，它是一种最大限度的自我膨胀。这一观点与多元之爱(Ben-Ze’ev & Brunning, 2018)描述中随时存在的“个人成长”是一致的。
爱要坦荡荡
“我们在付出时就是在得到回报。”——弗朗西斯·阿西西
另一种扩展我们心灵（情感）的能力是慷慨。慷慨是给予他人种种而不求任何回报的美德。许多宗教和传统美德都赞美慷慨这一品质。这种赞扬是有道理的：研究表明，慷慨大方对我们的身心有好处。慷慨的心理可以降低血压，减轻压力，延长寿命，改善情绪，促进社会关系，提高婚姻质量等(Whillans, et al.， 2016)。
同时爱两个人是一种浪漫的慷慨，与其他类型的慷慨一样增加了一个人内心的丰富。慷慨与婚姻满意度呈正相关，而缺乏慷慨则与婚姻冲突和离婚可能性的提升有很大关系(Dew & Wilcox, 2013)。
事实上，当问到大家最受不了对方的三种品质时，小气总是出现在其中。
慷慨是幸福婚姻关系的一个基本条件，慷慨的爱上两人也会让你自我感觉良好并感到内心充实。
多一点爱
“三人恋爱关系当中大家应该怎么解决生理问题?当两个人在你身边做爱的时候，阅读是一种礼貌行为吗?“——亚当·瑟尔威尔
我们知道，有时爱就是一种幸福的感觉，它能增加我们的体验，并向我们周围的人表示更多的关爱。我们还不知道的是，多元之爱是否能对增加爱的深度有好处。
衡量浪漫和爱情的深度是很难的，因为它是由各种因素决定的，比如浪漫的强度(短暂的激情高潮，通常是性的需求与欲望)，浪漫的深度(持久的积极态度，规律的亲密行为)，和关系的长度。我们可以把这些因素结合起来称为“浪漫的坚固性”(Ben-Ze’ev, 2019年)。我们的疑问仍然是多元之爱是否会增强浪漫的坚固性呢？
同时爱上两个人很明显增加了整体的浪漫强度，这在很大程度上取决于变化这个因素。拥有一个新伴侣肯定会增加一个人的性欲。这就是“柯立芝效应”(Coolidge Effect)，即人们(男性比女性多)在面对新伴侣时，比跟自己熟悉的伴侣相处时更容易产生性冲动。
在多角恋关系中，最明显的表现是在遇到新伴侣时，这通常被描述为“新关系能量”(NRE)阶段。在这个阶段，人们对新伴侣会疯狂迷恋，一切似乎都变得很奇妙，觉得世界正在为他们而变化；他们在自己的工作和个人关系上会更有创造力和活力(巴克，2018;Sheff,2014)。
然而，这种新能量经常被不平均分配：新伴侣从他们的性能量中获得了最大的份额，这种方式甚至会减少目前伴侣所获得的能量。虽然在这种情况下我们有更多的黄油，但你的现在伴侣得到的会比之前少很多。
此外，NRE阶段的持续时间相对较短，大约只有一年左右，之后有限的(虽然不是固定的)浪漫能量的分配问题会变得更加尖锐。
多角恋和深度的爱情之间的关系是多方面的，主要是因为深厚的爱情需要投入大量的时间。时间可以降低情绪强度，而时间却会增强情绪的深度。因此多个伴侣会大大减少每个人的宝贵时间。尽管如此，多元之爱还是增加了感情的复杂性，这也是浪漫产生的基础。毫无疑问，一夫多妻制比一夫一妻制复杂得多，生活在这样的环境中你需要对其他伙伴有深刻的了解。
爱的更久
“如果我能在一个瓶子里存储时间，我想做的第一件事就是把每一天都存起来，和你一起度过。“——吉姆.格罗斯
多角恋对恋爱关系时间长短的影响也很复杂，因为它是由每个人成长经历和背景因素决定的。一般来说，善于创造，自我扩展和慷慨这三种品质与能力在多元文化中占主导地位，也可以增加恋爱关系的质量和持续时间。
然而，多元恋爱关系也会面对各种各样的困难，这些困难与关系的持久度是负相关的。其他问题包括如何管理“新关系能量”;当面对许多潜在的伴侣时，“选择疲劳”会留下潜在陷阱;“同情疲劳”等危险在一个有竞争的生活中，涵盖了各种社会歧视；家庭生活的并发症等会让很多人抵制非主流的多元恋爱理念的诱惑(Brunning, 2018;Sheff,2014)。
在多元文化中，这种关系的持续时间很短，因为这种关系所包含的承诺和期望也很少。这体现在很多多情的人们的态度上，比如他们并不期望一段感情会伴随自己一生，只是追求开心就好，这样的态度很容易导致分手。因此，上面引用的吉姆·克罗齐的感人语句并非是多元恋爱思想的一部分。
虽然个人因素和环境因素决定了一夫多妻制中关系的长短，但是以上提到的困难会让多元之爱的关系比一心一意的关系持续时间更短暂。
结束语
“我保留同时爱上不同的人的权利，并希望经常更换我的王子。“——阿奈
我关注的焦点在于多元之爱争论中的一个核心问题：指责这种感情让爱变得单薄。我已经在上面表明，在许多情况下这种指控是毫无根据的。这也不意味着多元之爱适用于所有人。综上所述它有自己存在的困难。就算这样一些人(目前约5%的美国夫妇)依旧认为多元之爱才是生活和爱的最佳方式。
作者：
Aaron Ben-Zeév
译者：Sara Yang
编辑：杨柿子
基于创作共同协议（BY-NC）在译言发布
原文标题："I've Got Two Lovers and I Ain't Ashamed”