催眠普及｜催眠到底什么？
（标题缺个字，应为《催眠到底是什么？》）提到催眠，很多人马上会被影视剧中的一些夸张情节所误导。影视剧中出现的催眠情节，大多是为了控制人的行为或者消除人的记忆，甚至一些更神奇的场景，其实真实情况并非如此。
催眠虽然并没有“神剧”中显示的那么神奇和夸张，但是近年来，催眠技术也确实在很多领域都得到了应用。比如，催眠促进隐形学习，开发隐形的、潜意识层面的学习，催眠减肥，催眠丰胸，催眠解决焦虑，配合心理咨询，等等。
那么，催眠到底是什么？
心理学大词典认为：催眠是以催眠术诱起的使人的意识处于恍惚状态的意识范围变窄。恩格斯在《自然辩证法》中指出：催眠状态是以被催眠者的意志服从于施术者的意志开始的，而没有这种服从就行不通”。国内有些学者认为：催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等），引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失、感觉、知觉发生歪曲或丧失。另外一些学者认为：催眠是一种人际互动，在此人际互动中，一个人（被试）对另一个人（催眠师）发出的暗示作出反应，从而产生一些想象中的体验，涉及知觉、记忆的改变和活动的随意控制。
催眠实质上是一种人为的，介于觉醒与睡眠之间的心理状态，催眠者的暗示诱导使被催眠意识处于积极而活跃的状态，使潜意识中的大量信息被重新组合，提取并与催眠者的意识发生连通产生的反应。
许多心理学家认为，催眠与其他一般状态是相似的，包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”，包括暂时的麻痹、幻觉和忘记“对催眠术医师的暗示做出反应”。概括说，催眠是指催眠师向被试者提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。
海普诺斯疗法研究中心负责人，马春树博士所教授的动力催眠认为：催眠就是通过信息过载，触发战斗逃跑反应，意识和潜意识同时活跃的状态，让两者形成双向交流，实现自主升级的过程。
催眠不等于睡觉，而是一种高度放松的状态。被催眠者对外界信息具有高度接受能力，并且直接进入其潜意识，从而促成感觉和行为发生积极的转变。在这一过程中，被催眠者会感到身体和心里甚至感受到五脏六腑极放松,极安静，在这一状态中，他潜意识中的智慧能够得到高度开发，思维、知觉、以及感觉都更加敏锐。
动力催眠开展针对学生的学习能力提升，就是身体和心灵在一种高度放松的状态下，打开大脑的批判区，使意识和潜意识更好地沟通，达到身心合一，从而促进学生身心的感觉和行为和谐统一并进行积极转变，同时提高学习兴趣, 激发学习动力，使学生的潜力得到开发,从而提升学习成绩。
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【作者简介】妙手健康师，黑龙江人，西南大学应用心理学成人本科毕业，长期研究实践专业减肥与健康调理，深得精髓，尤其是对失眠失调，长期实践中融合各家所长，身心双管齐下调理，效果相当好。近期经过学习和考核，已经获得中国心理学会标准委认证的动力催眠专业技能证书，微信号csjmtys。