它是天然的“起阳草”，有助于补肾，男人吃了越来越有男人味

在平时的生活中，男人承受了非常大的生活压力，于是就会带来健康方面的问题，常常会出现腰膝酸软、四肢无力、尿频尿急、面色蜡黄、脱发严重等。中医理论认为，这就是因为身体的阳气不足造成的，我们想要缓解这样的现象，就需要先补肾补气才行。

然而因为传统的观念，许多人认为这是一件非常丢人的事情，可能就会擅自的选择一些补肾的偏方，但是多数情况下吃了并没有什么效果。那么，我们在平时的生活中，怎么样补肾呢？

第一个：韭菜根

韭菜是我们熟悉的蔬菜，我们常常把它称为是“起阳草”，可以帮助男人很好的补充阳气，但是许多人并不知道，它的根部也很强大。韭菜根属于百合科的植物根，中医理论认为，它可以帮助我们很好的起到消化、润肠通便、散热解毒的作用，能够起到壮阳的作用，它不仅仅能够煮水喝，也能炒着吃，韭菜根可豆芽一起炒，倒入适量的醋、姜丝、豆腐条等，搅拌均匀就可以食用了。

第二个：肉苁蓉

我们常常把它称为是沙漠人参，对于男性朋友是非常有帮助的，有助于帮助男性缓解阳痿或者早泄，并且常吃肉苁蓉还能提升免疫力，延年益寿。我们可以选择放入肉苁蓉10g，放在水里面大火烧开即可饮用，也可以把肉苁蓉磨成粉冲水喝，如果不习惯肉苁蓉的味道，可以加入少量的蜂蜜。

第三个： 山楂枸杞茶

山楂可以帮助女性朋友很好的起到活血化瘀、健胃消食、减肥瘦身、降血压、降血脂的作用，枸杞也是我们公认的补肾的食物，若是选择将它们搭配的话，有助于帮助男人改善肾虚、补虚益精、平衡阴阳，强身健体，越来越有男人味。