贞元自然疗法课程003第一讲九阳神功第一式艾灸（下）
七、艾灸常用穴位
1、头部穴位
(1) 百会：耳尖向上头正中线的位置。
灸百会可以提气，治所有下陷类疾病，如疝气、脱肛、胃下垂、子宫脱垂、痔疮等。最简单的方法是用竹筒灸或粗艾条悬灸百会穴。小孩疝气需用细艾条，一只手放百会穴的旁边感受温度，另一只手拿着艾条来灸，每天15分钟，注意不要烫伤孩子。
为什么会有下陷的问题？人的五脏六腑是挂在脊柱上的。五脏六腑中细胞的温度高低决定脏腑的能量，就像热气球一样，温度高的时候热气球往上升，温度不够的时候热气球往下降。所以有本书叫《温度决定生死》，这本书的内容先不做评论，就书名而言写得很有道理。通常小孩子的体温比成人高，成人比老人高，尸体则是冰冷的。这种体温体现的是细胞整体热量，所以一般下陷下垂的病人，都是能量不足温度偏低的人，中医说“正气不足”。
还可以在百会穴附近先刮痧再艾灸。正常人的百会穴中间高四周低。但现代人过分思虑，很多人百会穴中间低四周高，四周有很多硬包软包，这种情况下先用刮痧操作把堵瘀地方刮平了，然后再艾灸，提升正气的效果更好。
医案 小儿疝气灸百会的案例
薛阿姨的孙子出生半个月时哭闹不止，后来到医院里发现孩子有疝气。在医院几天后越来越重，当时一哭就掉，一天掉几次，还用了疝气带，也不管用。到三个月时，有一次掉下来上不去，孩子越疼越哭，到医院托了很长时间才上去。医生要求手术，孩子太小，薛阿姨不想做。这时她抱着试一试态度，尝试用灸百会的办法治疗小儿疝气。刚开始灸五到十分钟，灸一星期后发现小孩睡觉好转。后来胆大一些，灸十到十五分钟，上午一次下午一次，掉得少了，也哭得少了，灸半个月二十天时间就不咋掉了。后坚持灸了约两个月才停，孙子身体也壮了，免了手术之苦。
2、背部穴位
(1) 大椎穴：低头项后部最高的骨头下边。脊椎第七颈椎棘突下，第一胸椎棘突上。
灸大椎治一切表寒证。表寒就是体表受寒，浑身酸痛、怕冷、没劲儿等情况。小孩刚感冒流清水鼻涕就可以灸大椎穴，还可以用吹风机吹大椎穴或热水袋热敷大椎穴，效果都很好。
人体有六条阳经小肠经、大肠经、三焦经、胆经、胃经、膀胱经，还有督脉都从大椎经过，灸大椎穴全身都发热但不要过分，灸出汗就可以停止了，要掌握“中病则止”的原则。比如小孩感冒发烧，就可以用热敷或艾灸大椎穴来退烧，39度以上高烧可以在大椎穴刺血拔罐来退烧。
可能有人会问，发烧了我可以吃西医的退烧药啊？西医的退烧药是经过肠胃吸收进入到人体血液循环，通过刺激内分泌系统出汗。艾灸是通过局部加热，走经络，加热卫气出汗。从出汗的目标来讲，两者都达到了，但不同之处在于：艾灸的情况下，人体出汗可以控制，微微出汗，停止艾灸就不再出汗了。吃退烧药的情况，气虚的人会出汗不止。这时吃到肚子里面的药也无法掏出来，只能等药效发挥完毕。最后的结果是本来就虚，再大汗淋漓，造成更严重的虚证。有的孩子吃退烧药，汗会把衣服湿透。这样大量出汗是很危险的。中医说“汗血同源”，“汗为心之液”。大量出汗烧是退了，但伤了孩子的正气。所以大家尽可能用艾灸让患者发汗，不要用吃西药的方法来发汗。
另外孩子如果是由于食积引起的发烧，仅艾灸大椎出汗是不能解决问题的。艾灸后出汗退烧了，但没过多久，汗下去了，烧又上来了，而且反弹的温度更高。食积引起的发烧必须先通便，再发汗退烧。具体参见我们的著作《看着大便养孩子》。
用风油精搓大椎穴还可以治疗精神不振和嗜睡。
(2) 风门穴、肺俞穴、膏肓穴：风门在第二胸椎下旁开（两指宽，食指和中指）1.5寸，肺俞在第三胸椎下旁开（两指宽，食指和中指）1.5寸，膏肓在第四胸椎下旁开（四指宽，食指、中指、无名指和小指）3寸。
这三个穴位针对所有呼吸系统疾病，比如咳嗽、感冒、支气管炎、哮喘，甚至肺癌，都可以对这三个穴位进行操作。
膏肓穴治疗一切与呼吸系统和痰有关的疾病。
膏肓穴在人体肩胛骨的内缝，取穴操作时，可以让患者抱膀趴下再灸。
膏肓穴对美尼尔氏综合症，也就是莫名其妙地眩晕很有效果。眩和晕是两个概念，眩是眼前发黑，晕是地板乱晃，晕症的治疗相对简单，眩症需要从肾系统考虑。中医认为晕的产生是因人体胸隔膜存有痰湿,影响到了平衡。治疗方法就是让病人手背到后面,此时肩胛骨打开,在膏肓穴行刮痧,然后再艾灸,效果很好。对膏肓穴进行麦粒灸，可治疗肺癌。
明代医学大家杨继洲在总结前人基础上，编写针灸学巨著《针灸大成》，这是学针灸者必修的一教材。书上讲膏肓穴无所不治。
古云：“要想身体好，膏肓、三里常不干”。在膏肓穴和足三里穴经常做麦粒灸，身体就会好。
(3) 背俞穴：背俞穴包括肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞和白环俞，共18穴。它们在背部足太阳经第一侧线上，即后脊柱正中线（督脉）旁开（两指，食指和中指）1.5 寸处。背俞穴与相应脏腑位置的高低基本一致。
艾灸背俞穴可直接解决与脏腑相关问题。中医“背薄似饼，腹深似井”。即说背部是距离脏腑是很近的，只有一烧饼的距离。而腹部距离脏腑就比较远了。如灸肾俞，能量就直接传递给肾脏。
中医：“俞穴升清，募穴降浊”。怎么理解升清？我个人认为升清可看作西医的内分泌功能或激素的调节功能。俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴；募穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴；升清，指密度较低的东西，往上走，到达脑子，中医说“脑为清阳之府”。当一个人感觉脑力不足、内分泌有问题、精力不足、能量不足时，就要在俞穴上做文章。降浊，是把身体内的垃圾排出去疏散掉，当人体垃圾排不出去时，就会出现体虚、食积、邪气盛、浊气上头等症，这时就要降浊。如感觉肚子上一堆肥肉，或长了瘤子、囊肿，需排出去，就要降浊，要从募穴上做文章。
俞穴通常治疗急性病，是用来治标的，而募穴是治疗慢性病，用来固本的。如一人浑身怕冷，可艾灸督脉和俞穴，马上就感觉到暖和。但解决根本问题，还要把前面募穴问题解决好。一个人是要扶阳还是驱邪，就要具体问题具体分析，如瘦弱老先生，就要扶阳，如是大胖子，就要降浊。
胃俞：治疗急性胃病。如一个人出现胃痉挛，可在胃俞处附近周边刮痧或拔罐，后再灸30分钟。
医案 西安高铁站治疗急性胃痉挛
一次在西安高铁站等火车，候车厅里广播找医生，有位候车的乘客突发肚子痛，我抱着试试看的态度走过去，一看是个病人肚子很痛趴在座椅上，旁边有个人，看样子是个西医大夫，但是他只是询问病情，一时也拿不出解决方案。我上前说了一句：“让我看看”，就走上前问患者情况，通过询问判断是胃痉挛。我就是先点按患者的足三里穴，点按3分钟后，患者说疼痛有所缓解，接着我就想到原始点疗法解决疼痛都是在背俞穴上操作，我就找到患者的胃腧穴附近的筋结，用肘关节使劲地压按了十几下。用力的时候患者大呼好痛，很快按完后，患者感觉一点也不痛了。
(4) 身柱穴：脊椎第三胸椎棘突下凹陷中。
艾灸身柱穴有利于小孩长个子，直接刺激脑垂体分泌生长激素。日本每年春天会统一组织学生灸这穴位，灸时让孩子背对着我们坐着，大人一手扶着孩子背部，另一手艾灸。每次灸15分钟，灸热即可，可从立春灸到立夏。
(5) 八髎穴：小肠俞和脊柱之间二分之一处为上髎，膀胱俞和脊柱之间二分之一处为次髎，中膂俞和脊柱之间二分之一处为中髎，白环俞和脊柱之间二分之一处为下髎。左右共八个点，称之为八髎穴。
八髎穴治疗一切里寒证。与大椎穴不同的是，大椎穴擅长治表寒证。艾灸八髎穴是最有效的艾灸操作之一，也是需灸时间最长的一穴位。八髎穴这地方还有很多别称，有叫寒凉关的，有叫鬼门关的，还有叫丰都（重庆市丰都县，也叫鬼城，以鬼文化著称）的。这些名字一听就阴气十足。
为什么这样称呼八髎穴呢？小孩屁股，老人称铁屁股，大冬天光着屁股也不感到冷，老师讲这地方有三味真火。但当男孩出现遗精，女孩出现月事后，此处就会越来越寒凉，到了成年和老年阶段这位置就是人体最寒凉地方。
灸八髎治一切妇科病、男性病前列腺肥大等。可先拔罐,拔15~25分钟后再灸透产生灸感为好。
3、腹部穴位
腹部有很多募穴，包括中脘穴、章门穴、天枢穴、关元穴、中极穴等等。这些募穴有降浊作用。中医对一些慢性病治证原则是“先降浊后升清”。治疗时，可先把腹部瘀堵疏散掉，再刺激背上的俞穴来提升五脏六腑的功能。
(1) 中脘穴：在人体前正中线中庭穴与肚脐中间连线中点。
治疗所有跟六腑（胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆）有关的病，都可以从中脘穴入手，中医又称“ 腑会中脘”。灸中脘适合胃寒的人。怎么知道人是否胃寒？可以看看手部大鱼际这个部位的颜色，如果是青的，就是胃寒。但是灸中脘很容易上火，所以灸中脘一定要结合轻断食。
(2) 命关穴：经外奇穴，位于侧胸部，以中脘与乳头连线为一边，向外作一等边三角形，其外角是穴，与中脘穴等高。
治疗一切跟水湿有关，及跟脾虚、呕吐有关的病症。灸命关穴、关元穴能治疗大病，脾虚肥胖者可多灸此穴。
(3) 章门穴：把手肘向身体侧面放下，肘尖对应的位置即是。
章门为五脏的交会穴，故称“脏会章门”，治疗所有跟内脏有关的病。章门还是脾之募穴，也治疗一切脾病。中医讲“脾主运化水谷，为气血生化之源，五脏皆禀气于水谷之精气，故称脾胃为后天之本”。肝脾不好或者长有肿瘤，脾胃撑胀、腹胀、水肿可以灸此穴。
(4) 带脉穴：在章门穴下1.8寸（两指）和肚脐眼等高。
常用来减肥，先拔罐再灸减肥效果非常好。
(5) 神阙穴：肚脐的位置。
治疗一切脱症，“脱”的意思可理解为不经同意,自己跑了。如大小便失禁,盗汗,自汗,更年期潮汗,小孩尿床,神不守舍,脱神,脱精,脱气等。与百会穴不同的是，百会穴治疗下陷、下坠的问题。
可把盐放肚脐上再灸,渗透力好。
五倍子或五味子都是具有收敛作用的药物，可以打成粉，拌上醋，放到神阙穴里面，然后用艾灸的方法，对脱症的效果更好。
医案 一周治愈了折腾三年的更年期盗汗
一女性，50左右，每晚睡着了都出很多汗，每天早上起来都要换身衣服，非常痛苦。我让她把五倍子打成粉，拌醋，放到肚脐里面,上面粘上胶布，每晚上再用随身灸灸神阙穴2~3h左右。一周时间历时三年的盗汗好了。
(6) 关元穴：肚脐与曲骨之间分5等分，离肚脐五分之三的位置。
关元穴用来补气，培元固脱，温肾壮阳。它是小肠经的募穴，很多人肚子很大，这是因为小肠里面的浊气很多，小肠温度不够。
以下要讲的关元穴、气海穴、中极穴、子宫穴、维胞穴、提脱穴、水道穴和归来穴均为下焦的穴位（肚脐以下）。
上焦（胸隔膜以上，包括心和肺）如雾，中焦（胸隔膜与肚脐间，包括肝、胆、脾和胃）如沤，下焦（肚脐以下包括大肠、小肠、肾和膀胱）如渎。下焦水多不怕上火可以多灸。
(7) 气海穴：肚脐与关元穴二分之一处。
作用同关元穴，补气健脾，培元固脱，温肾壮阳。
中医有“春灸气海，秋灸关元”之说。
(8) 中极穴；肚脐与曲骨的距离5等分，离肚脐五分之四的位置。
中极穴是膀胱经的募穴，治疗尿不下来，尿频等泌尿系统问题。
尿频产生原因：膀胱里有水有气，当温度不够时，水多气少，膀胱下坠，刺激下面的括约肌，所以就老想尿尿。如果温度够了，就像热气球一样往上走，不刺激下面的括约肌，也就没有尿感了，所以艾灸中极穴增加膀胱温度，能很好地治疗尿频。
(9) 天枢穴：肚脐旁开（三指，食指、中指和无名指）二寸
拉肚子最适合灸天枢穴。此穴是和大肠有关的穴位，是大肠经的募穴。
(10) 子宫穴：属经外奇穴，中极穴旁开四指（三寸）。
适合与子宫有关的疾病。如：痛经,子宫肌瘤,,宫寒,月经不调。
(11) 维胞穴：属经外奇穴，关元穴旁开六寸。
治疗和宫颈有关的疾病。比如宫颈糜烂、宫颈癌。此处接近腹股沟，有很多淋巴结，刮痧拔罐后再灸，效果更好。
(12) 提托穴：属经外奇穴，关元穴旁开四寸。
治疗一切下垂问题，如胃下垂，宫颈下垂等。
(13) 水道穴：关元穴旁开两寸。
图2-27
治疗水液代谢不正常的病。如：腹水、水肿、湿气太大等。
(14) 归来穴
位置：中极穴旁开两寸。
图2-28
治疗和月经有关的疾病。比如：月经不调等。
4、腿部穴位
(1) 血海穴
位置：在膝盖内侧三指处。
治疗一切跟血液有关的病。血虚、血寒、气血不够等症。
(2) 百虫窝
位置：属经外奇穴，血海穴上一寸处。
治疗一切跟皮肤瘙痒有关的病，很适合刺血拔罐，再艾灸 。如风湿痒疹，特别是身体下肢的痒疹，效果很好。
(3) 足三里
位置：小腿迎面骨外侧向上推至高岗处外开一指处，手掐有酸痛感。
治疗和胃有关的疾病，如胃胀、胃酸、胃溃疡。另外，此穴在足阳明胃经上，老人走不动路，腿软及偏瘫病人腿画圈走路都与此经有关。中医讲“瘘症独取阳明”，“瘘”就是没有劲儿的意思，偏瘫病人一定是在胃经上进行治疗。艾灸足三里能有效阻止脑梗、偏瘫。
日本谚语：“不灸足三里不为旅人。”我们老话说：“艾灸足三里胜吃老母鸡”，膝盖冷都可灸此穴。
(4) 阴陵泉：小腿迎面骨内侧上推到高岗处挡手了就是此穴。
治疗跟脾、水液代谢不畅及跟痰有关的病。糖尿病可灸此穴。
(5) 三阴交
位置：小腿内侧，内踝尖上四指，胫骨内侧缘后际。
图2-32
治疗跟肝、肾、脾有关的病。 此穴是肝经、肾经、脾经三条经的交汇处，它和足三里都是很常用的穴位，应当多灸。
(6) 悬钟穴
位置：和三阴交相对，在外侧踝尖上四指处。
图2-33
别名绝骨，治疗和预防脑中风。此穴和骨髓有关，又称之为“髓会绝骨”。用麦粒灸的方法灸足三里和悬钟穴，效果很好。
(7) 复溜穴
位置：在小腿内侧，内踝尖上两寸，跟腱的前缘。
图2-34
是肾经的母穴，补肾的大穴，跟肾有关的疾病都可以灸。
(8) 涌泉穴
位置：脚掌上三分之一，脚掌向下一挝人字纹处。
图2-35
涌泉穴有引火下行的作用，常用来治疗高血压。可以用吴茱萸打成粉，拌醋，用胶带贴到涌泉穴，再用艾灸盒艾灸。也可以练中里巴人的金鸡独立，闭眼一条腿站立，都可以起到引火下行的效果。人体上面热下面寒是坏事，灸涌泉穴就可以起到引火下行的作用。
(9) 至阴穴
位置：小脚趾头指甲盖根部外侧。
图2-36
艾灸至阴穴治疗胎位不正。
医案 我就是胎位不正被灸过来了
妈妈生我的时候被诊断为胎位不正，医生让灸一下至阴穴，当时也没有艾条，就是找一些带杆子的干艾叶，编一个辫子，母亲跪在床上，双手也支撑在床上，然后用那个艾草辫子对着小脚趾熏。熏着熏着，我在娘胎里就转过来了，到了临产的日子，顺顺利利地把我生出来了。后来我经常给朋友讲，我在娘胎里就在艾灸了，我的胎教就有艾灸，所以我有传播艾灸的人生使命！
八、需要强调的两点
1、重点灸的部位
（1）阿是穴
它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。老师讲：“穴位都是摸出来的。”穴，即洞穴，是一个空间。穴位，是在肌肉与肌肉之间、骨头与骨头之间、筋与筋之间、肌肉与骨头之间、肌肉与筋之间、骨头与筋之间的空间。
例如腱鞘炎治疗方法。在疼痛点上游和下游刮痧，刮不疼的地方，出痧后，观察疼痛点疼不疼了，如果不疼，只灸出痧点，如果还疼，就灸这个疼痛点，这个地方就叫阿是穴。
（2）筋结处
很多时候刮痧，容易刮出筋结；或者用手摸，有疙疙瘩瘩并且很疼，就是筋结所在。筋结产生原因是筋受寒了，往里缩了。处理方法是先艾灸后刮痧，艾灸相当于麻醉剂，不疼之后再刮。
（3）出痧点
刮痧既是治疗手段，也是检测手段，有时候找不到具体下手点，就可以在不舒服的地方刮痧（面积可以大一点），刮出来出痧点后再在出痧处进行拔罐或者艾灸操作。
阿是穴、筋结处和出痧点是重点要灸的部位，这些都是在实践过程中总结的经验。中医的思考模式是站在外面看里面，古人讲“有诸内必形于诸外”，意思是说一切内在的事物都有它的外在表现形式，都可以通过它的外在表现形式来了解其本质的一面。
2、杂合以治才能效如桴鼓
中医治病最重要的一个思想就是杂合以治，就是用多种手段联合起来治疗疾病。
比如艾灸，可以用来调节气血，适合寒证和虚证，但是缺乏驱邪的功效。又比如，过去的人大部分很瘦，吃得不多但是阳气很足，热证、实证较多，仅用刮痧拔罐，效果就很好，但是现代人不但有寒证还有虚证，或者上热下寒证和脾胃弱等问题，所以用一种方法效果不好，最好就是多种手段结合起来治疗。另外，中医治疗需要长时间坚持才能治根，好多人不能坚持，多种手段结合会加快治疗速度。
总而言之，言而总之，中医治病就是两件事。
一是调理气血，使经络通达。
二是让人保持心情舒畅。
经络通畅了，心情好了，人体的自愈功能会自动将人体的废物排出体外。所谓哈哈一笑，清气上升，浊气下降。中医的核心就是最大限度焕发人的自愈功能，这也是经典所说的“道法自然”的原理。
保持良好的心情要学习一些传统文化的知识，明白知足常乐，助人为乐和至乐莫过读书等人生大道，那么如何通经络呢？主要是以下三个方法：扶正、祛邪、滋阴。
扶正常用的方法有：艾灸、静坐、站桩；祛邪常用的方法有：刮痧、拔罐、拍打等；滋阴效果最好的是吃奶男童的童子尿，最易于人体吸收，另外就是粥类，各种五谷杂粮（桂圆、阿胶等非常黏腻，不利于人体吸收，必须是脾胃很好的人才可以用来滋阴）。
在治疗时，先给病人把脉或者观察病人的说话、走路情况，如果脉搏跳动有力、说话声音洪亮、走路有力气，证明阳气足，可以使用祛邪手段，力度也可以加大；如果病人脉搏跳动无力，说话、走路均无气力，证明阳气弱，可以扶正滋阴为主祛邪为辅的治疗方案。