秋季咽炎频发，哪些人最易中招？这些误区你踩了吗？

临床数据显示60%的中国人都患有不同程度的咽炎，其中，慢性咽炎发病率已达30%-50%。

慢性咽炎定义为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症,是耳鼻咽喉科较为常见的疾病，多发于成年人，病程长、症状顽固、较难治愈。

咽喉部或邻近部位本身有炎症、“过敏”或者亚健康体质、长期过度使用嗓子、慢性支气管炎、支气管哮喘疾病等因素都可能引起慢性咽炎。

许多人认为咽炎是“小病”不加以重视，但病情时轻时重，病程长达数月、数年，无疑会影响正常的生活和工作。对于这种恼人的疾病，我们又该如何防治呢？

01

怎么确定自己得了慢性咽炎？

若出现以下几种情况，可能是得了慢性咽炎：

①感觉嗓子像有东西卡着，会想要不停咳嗽把它咳出来。

②觉得嗓子像火在烧，热辣辣的疼，或者像有刀在割，呼吸的时候感觉明显。

③痰液增多，或者只是进入了稍冷的地方就开始控制不住地咳嗽。

02

慢性咽炎爱找上哪些人？

1、无辣不欢者

长期受辛辣、过冷或过热食物刺激，咽部黏膜极易出现损伤，会导致咽炎。

2、烟酒过度者

吸烟会使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多。数据显示，约18%的咽炎是由烟酒过度所致。

3、白领

办公环境相对密闭、不通风，且长时间吹空调，也会引发慢性咽炎。一项全国性调查表明，咽炎已占据我国白领职业病之首，发病率超过50%。

4、常感冒的人

感冒时嗓子容易干、痒、痛，炎症蔓延至咽部，容易诱发慢性咽炎。

5、慢性鼻炎患者

慢性鼻炎引起的鼻通气困难而用口呼吸，或者炎性分泌物流入咽部，均会引起慢性咽炎。

6、用嗓过度者

如教师、歌手、主持人等，患慢性咽炎的概率往往比较高，这与职业习惯密切相关。

7、粉尘环境从业者

粉尘过敏是慢性咽炎的重要诱因，接触粉尘较多又不戴口罩、不做任何防护，可能导致咽炎发生。

患有慢性咽炎的人可能都有所体会，就是该疾病容易反复，这与疾病本身特点有关，也可能是认识上的误区所致。

03

这些误会，让你的咽炎好不了！

1、持续3个月才算慢性

一般认为三个月（及以上）的咽炎才是“慢性炎症”， 但专家指出，这个时间限制并不是特指某个时间点，而是突出炎症的持续性，所以该治还得早点治。

2、咽炎只是嗓子的问题

咽部向上连接鼻咽，向下通过喉咽连接气管和食管，向前则连接口腔，暴露于空气中。就像是一个十字路口，无论哪儿条道儿上出问题，都可能引发咽部粘膜的慢性炎症。

治疗慢性咽喉炎的首要原则是找到病因，如果致病因素不能去除，咽炎的症状就会持续存在。

3、依赖润喉片

西药类润喉片大多含有碘、季铵盐等，通过直接作用于病灶感染部位来杀灭局部的细菌、病毒等发挥作用；中药类润喉片大多是起清热解毒、生津润喉的效果，局部用药疗效欠佳，且易反复发作。

4、治慢性咽炎就用抗生素

慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。

5、雾化对咽炎有效，可长期使用

雾化并非对所有慢性咽炎患者都有效，需遵医嘱使用。另外，不同雾化药物的成分有所不同，有的含有抗生素，有的含有激素，不推荐患者长期应用。

慢性咽炎在采用物理或药物治疗的方式外，还需通过改善生活习惯等方式进行日常防护，“预防胜于治疗”。

04

慢性咽炎的日常防护

1、改变讲话方式

不要长时间不间断地说话，说一段话可以停顿一下，喝一口水润润嗓子。语速放慢，声调不要太高亢，更忌扯开嗓子声嘶力竭地喊叫。

2、滋养嗓子

饮食调养以清淡易消化的食物为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的水果则是非常好的习惯，如橘子、鸭梨、苹果等。多喝水，忌烟酒，忌姜、辣椒、芥末、蒜等辛辣之物。

3、室内多通风

保持室内合适的温度和湿度，通风使得空气新鲜，是防治咽炎的有效措施。

4、及时治疗相关疾病

积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦的慢性炎症，慢性鼻炎等阻塞性疾病，慢性扁桃体炎等。消除炎性病灶，对防治咽炎也有一定的作用。