中西医结合来助眠

失眠虽不属于危急重症，但与人的生活质量息息相关，长期失眠会引起记忆力减退、头痛，影响人们正常的工作、学习、生活，损害健康。失眠的治疗主要包括药物治疗与非药物治疗两部分。

西医治疗失眠的药物主要包括非苯二氮卓类、苯二氮卓类、褪黑素类及抗抑郁药物等。对于失眠患者，应首选非苯二氮卓类，如右佐匹克隆；若效果欠佳，可换为短中效的苯二氮卓类，如阿普唑仑、咪达唑仑等；或是选用阿戈美拉汀等褪黑素受体激动剂。中医采用中药和中成药治失眠，二者均需在辨证论治的基础上给予，切勿胡乱套用。临床常用的中成药有天王补心丹、朱砂安神丸、安神补心丸、甜梦口服液、血府逐瘀丸、柏子养心丸等。

非药物治疗主要是推崇规律锻炼、规律睡眠、避免多思、养成好的饮食习惯（睡前勿进食，避免在午后饮用咖啡和茶，避免饮酒）、中医理疗（如穴位按摩、针刺、艾灸、推拿、五行音乐等）。（湖南省中医药研究院附属医院急诊科副主任  龙华君）