为了收视率也是拼了，身材火辣的阿根廷女主播“真空”报播新闻
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当美到极致，全世界皆会沉迷于她的“美色”之中，不可自拔，一旦拥有了性感身材，在穿衣搭配这方面，就会有着巨大的优势，哪怕是破布麻袋，都能穿出时尚潮流，或者不穿内衣也完全不影响曲线身材。
下面这一位身材火辣的阿根廷女主播，每天播报新闻时从来不穿内衣，正是因为这种习惯，让她主持的新闻节目，收视率极高，因为拥有傲人上围，就算是没有穿内衣也完全不影响她的身材曲线。
在国内，电视台的主持人是比较严肃，穿着也很正式，但在国外，以收视率为最高准则，阿根廷的主持人会完全颠覆国内大众的认识，让人耳目一新，那怪在手机的世界里，阿根廷新闻节目的收视率一样高居中不下。
这位阿根廷新闻节目主播名叫罗米娜（Romina Malaspina），于1994年出生，今年26岁，她的身材是非常完美，每次播报节目都穿不同的时尚衣服，而且这些衣服完全能衬出她的凸凹有致的身材，给人性感、迷人的感觉，立体的五官、火辣的身材、超强的主持能力，真是让人羡慕嫉妒恨！
罗米娜（Romina Malaspina）之所以能成功，离不开背后的汗水与努力，新闻节目是每天都有的节目，所以她必须每天都保持如此的身材，这是非常不易的，所以她除了工作之外，健身已成为她的一种习惯，而且还是每天都坚持的，长期的健身使得她拥有纤细的腰身，坚挺的胸部和饱满的蜜桃臀。
这个社会就是这样，优秀的人会越努力，越会挤时间，罗米娜（Romina Malaspina）认为只有不断完美和壮大自己才能不被社会淘汰，健身不但带来身体上的变化，使身体曲线更加完美外，更是增强自信的秘籍。
许多的女性在文章后面留言说，因为工作和家庭的原因，不能每天去健身房训练，希望能多出一些在家里进行的训练动作，今天猫老师健身分享一套哑铃居家臀部训练，可以在翘臀的同时，收益更多的好处，帮助更好的进行日常活动。
壶铃蛙式深蹲：
怎么做壶铃蛙式深蹲：
两脚并拢，脚尖向两边打开，膝盖对着脚尖。
双手握住一个哑铃或壶铃并在胸部前侧举起，肘部向下指向地板。
向后推臀部，屈髋屈膝，下蹲至大腿与地面平行姿势。
臀部和大腿发力向上推起身体。
做3组，每组做12个。
壶铃摆动：
怎么做壶铃摆动：
双脚分开与肩同宽站立，脚尖略微指出，膝盖对脚尖。
把壶铃放在身体中线的正前方（蹲下时伸直双手可以握住的范围内）。
保持背部挺直和伸直手臂、屈髋屈膝、臀部后推并把壶铃下降至胯下。
臀部和大腿同时发力把臀部向前推并同时把壶铃摆动至肩膀高度。
注意挤压臀部但不要过度伸展。
整个过程保持背部挺直、核心绷紧。
做3组，每组20个。
壶铃单腿硬拉：
怎么做壶铃单腿硬拉：
双手掌心相对握住壶铃，双脚打开与肩同宽站立，膝盖微微弯曲。
把重心放在左脚上，保持核心绷紧，保持上半身挺直。
臀部向后推，上半身向前俯身，同时保持左腿略微弯曲，将右腿向后伸直，直到躯干与地板平行。
臀部和大腿发力，伸展髋关节直至回到起始姿势。
重复，然后换边重复。
每侧做4组，每组16次。
保加利亚分体深蹲：
怎么做保加利亚分裂蹲：
将长凳水平放置在身后，双手掌心朝向身体握住哑铃并置于大腿外侧（或双手叉腰）。
将双脚分开放与肩同宽站立，脚尖朝前，膝盖对脚尖。
向后抬起右脚，使脚掌（或脚尖）放在长凳上并调整好左脚位置，这是起始姿势。
吸气，屈膝下蹲，直至双膝盖弯曲成90度角，前大腿与地面平行，并确保双腿之间的重量均匀分布。
呼气，左脚（前腿）股四头肌发力蹲起回到起始姿势，蹲起时右腿（后腿）只是起到平衡的作用。
每侧做4组，每组12个。
交错姿态硬拉
怎么做交错姿态硬拉：
双脚打开与臀部同宽站立，脚尖朝前，膝盖对脚尖且微微弯曲，然后向后弯曲右膝，后大腿与小腿成约30度角，错开双腿，且使右脚尖着地支撑。
手握壶铃或两个哑铃，将壶铃放在大腿前面，手掌朝向身体。
保持膝盖略微弯曲，臀部向后推，屈髋屈膝，上半身向前俯身，壶铃沿着胫骨垂直下降，接近地板但不要触碰地板。
然后臀部发力向前推，把壶铃拉起至站立姿势，并向前挤压臀肌。
做4组，每组16个。