夏季最适合喝的5款汤品，营养美味又降暑，夏天多给家人做！

夏天到了，天气越来越热，在没有比喝汤最适合的了，今天给大家找了最适合夏天喝的汤品，简单上手快，营养美味又降暑，夏天多给家人做，准能食欲大开。

冬瓜海带汤

食材：冬瓜500克 海带150克 猪骨头500克 盐适量

做法：

1.冬瓜带皮切块，猪骨头切大块，海带结洗净。

2.猪骨头冷水入锅，开火焯去血污。

3.冲洗干净，倒入锅中。

4.加入海带线与冬瓜。

5.倒入适量清水。

6.盖好盖子，启动煲汤键。

7.2个小时后，汤已煲好，根据自家口味调味即可。

功效：冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

瑶柱蟹味菇豆腐汤

原料：瑶柱 蟹味菇 豆腐 秋葵。

制作：

1. 准备好原材料；

2. 烧锅开水， 将瑶柱放入里面去煮上两分钟；

3. 再将蟹味菇进去煮；

4. 加入豆腐块进去煮上两、三分钟；

5. 加入秋葵丁；

6. 加入盐和胡椒粉调味即可。

养生猪蹄汤

主料：猪蹄，猪排骨，鸡骨架共1500克，白菜适量，海米少许，盐，味精，料酒，姜片，葱花，花椒各少许。

做法：

1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱花、姜片、花椒、料酒，用急火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。

2、将浸泡好的海米放入汤锅内，把白菜切成小块，也放入锅内，用旺火翻煮，加盐、味精，搅匀即成。

南瓜红枣莲子甜汤

主料：南瓜250克；红枣9颗；莲子13颗；桂花少许。辅料：冰糖适量

做法：

1.准备好材料。红枣和莲子表面洗净。

2.南瓜洗净去皮切块。

3.将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮20分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。

4.最后关火前放入冰糖待融化即可。

5.可加入桂花增添风味。

养身四物汤

材料：红枣100g，干桂圆120g，枸杞15g，干莲子50g

步 骤：

1、把红枣和莲子先放入砂锅炖煮，水开后，小火。

2、20分钟后，加入干桂圆，炖煮30分钟左右。试一下是否已经熟透。

3、加入枸杞，炖5分钟，关火即可。

4、清热安神，补气益血，孕妇禁

快点做给你最爱的人吃吧！