调身：站桩时脚底发麻怎么办？

文：公众号 正气站桩学堂

图：网络（侵删）

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很多初学者在练习站桩时，站上二三十分钟后都会感觉到脚底发麻难忍？要怎么办呢？坚持让它麻下去还是收功结束练习？

足弓是人体的精华，练功时要好好保养。站桩时十指贴地，足心内含，便是在保养足弓。通过练足可以窥见心性，原来我们的心，比我们平时要聪慧的多。

当脚底发麻时，也是气血循环不够好，可以微微倒换一下重心，使其偏向脚跟一点，慢慢练习，待气血循环好了，自然就不会发麻了。