重症糖尿病的自我情志康复方法

三同中医情志理论认为，糖尿病并发症与情志代表的人体总阴阳平衡水平下降有关，从而影响人体气血循环、代谢，调节情志的准备阶段分三个步骤：第一步：放松大脑，让自己少想事；第二步：专注心脏部位，让心脏部位放松；第三步：从心脏开始，带动全身放松下来；状态稳定后，看淡得失，享受生活，这是糖尿病恢复的情志要点。每天累计练习两小时以上，一般三天内会发现身体变化，前期一般多表现为身体轻松、气血充盈、神清气爽；后期会出现康复反应，多表现为身体酸胀、痛痒，会出现阶段性尿频，这是糖尿病开始康复的主要表现。

如果想体会情志康复的感性认识，可以提前预约，到三同康复中心免费学习三天，每天学习两小时，在健康的生物场环境里，体会情志和身体变化，学习情志练习方法。