快过年了，有必要给长辈送点保健品么？
七八年前我就开了一家公司，做一些进口营养品、食品的生意，尽管不占收入的主要来源，但我始终坚持自己承担部分客服工作。
也正是如此每逢年过节的时候，总会有顾客过来咨询一些保健品、食品的问题，准备买给家里的老年人，所以今天让我从一个商人加科普作者的角度来说——到底该不该买保健品给长辈。
买保健品≠有孝心
在顾客的咨询清单中，排名前几位的大致为：各类维生素片、钙片、蛋白粉、鱼油。
每当顾客向我咨询的时候，我回复的第一句总像是废话——你为什么要给他（她）买这个？
顾客们的回复也几乎统一，首先会阐述父母生活简朴，然后会告知父母不爱吃某类产品，再有就是不舍得花钱，字里行间中其实就是俩字——孝心。
我其实很能理解这种反哺的心情，急着尽孝又不知道如何下手，但是尽孝和买保健品之间的关联实在是很牵强。
大部分人不需要保健品、营养品
没错，尽管保健品琳琅满目、种类繁多，但按照营养来分的话，也就那么几类而已，而且没有哪个营养是很难从饮食中摄入的。
换句话说，正常人只要不偏食，没有生活在物资匮乏的环境里，那么完全没有必要买保健品。
什么人需要补充营养品、保健品？
比如一名严苛素食者，由于食物来源有限，所以很有可能缺少铁、维生素B12等这些营养素。
这个时候他可以选择吃一些含有这类营养素的保健品，这是膳食补充剂或者说保健品最原始的作用，也就是补充饮食中摄入不足的那一部分。
而且我们也可以把这个功能进行活学活用，比如冬季北方较为寒冷，再加上雾霾严重，所以很多儿童几乎无法外出晒太阳，那么在这样的情况下可以适当的补充一些维生素AD，等到夏季外出时间增加就可以不吃了。
此外，一些癌症放化疗患者也可以通过保健品来强化营养；孕妇本身热量需求、营养需求就比较高，有些还有孕吐的现象，这个时候也可以考虑补充一些营养品；运动员或者重体力劳动者如果饮食营养摄入不够，也可以考虑补充一些营养保健品，当然以上这些情况必须在专业人士建议下进行。
写到这答案就比较明确了，你如果想知道自己需不需要某种保健品，那么：
1：你必须了解保健品的“三大哲学问题”——这个保健品是什么？做什么用的？怎么用？
2：吃这个保健品的人，起码要知道自己日常饮食是否真的摄入不够，如果不够的话优先考虑饮食改善的可能性。
保健品吃了又没“坏处”，怕什么？
顾客在咨询中经常有这样的疑问，营养品、保健品总归来说不是毒药吧？吃了又没坏处，干嘛讲究那么多，还要知道它是什么，还要考虑饮食情况？
的确营养保健品不容易吃出问题，但是使用错误还是具有一定危险性的，而且也不是越多越好，或者根本不考虑剂量和自己的需求。
以维生素为例，一般来说水溶性维生素即便是过量一些问题也不严重，因为大部分维生素片进入体内最终循环方向都是随着尿液排出，但是脂溶性维生素长期过量摄入则是对健康有危害的。
即便是水溶性维生素，胡乱吃浪费钱不说还没有意义，比如十分熟悉的维生素C，它的吸收和摄入量就有关，摄入量增加到180毫克的时候，仅能吸收利用大约70%。
所以说，真正的去关心和了解一下长辈们的饮食情况，或者领他们做一次体检，哪怕找专业人士咨询一下，都比盲目的买点保健品尽孝强，尤其是在不了解使用者的饮食和身体情况，更不清楚所购保健品的实际作用情况下就胡乱购买。
去年我就遇见过一次这样的实例：
一位顾客逛超市，在店员的忽悠下买了几袋无糖的老年奶粉给得了糖尿病的父亲，他不知道无糖只是不添加蔗糖（店员可能也不知道），告诉父亲可以随便吃，结果他爸放到快过期才想起来喝，由于担心过期所以一次性喝了很多，这个所谓的老年奶粉大约60%都是碳水化合物，结果导致他爸控糖十分不理想。
警惕保健品广告里的套路
相信你对朋友圈里刷屏的保健品广告不会陌生，其实很多保健品公司的官网主页都表现的很正常，只是给下面代理商的权限和节操放的很松，尤其是微商，这些公司通常会给代理商们一套专门的宣传模板，这里面除了虚假广告之外，还有他们虚假扩大化的——潜在市场。
以人类目前的客观情况来说，最缺保健品的应该是非洲等不发达地区，但是他们没有钱，所以保健品一般只会在发达国家，尤其是发达国家的一线二线城市内比较常见，可是这类地区又不是真正意义上大量需求营养、保健品，所以才会通过各种宣传增加市场，无所不用其极。
在保健品诞生之初，它的发源地是美国，当时由于技术手段所限，合成维生素的成本还比较高（当时的保健品似乎只有维生素），所以早期这类保健品卖的价格相当贵，加上当时有大量的类似维生素对健康好的文章出现，从某些方面上来说，早期保健品就被冠以高大上的形象。
就像今天的保健品会把目光锁定在儿童、女性、老人这三类人群中一样，早期保健品在宣传的时候也是针对这三类人群，比如她们会树立一些科学感十足的知识女性当封面，然后就是“皇帝的新装”宣传法，说一些“显而易见”的保健品“知识”。
然后惊讶的说你竟然不知道，或者把母爱融入进来，早期美国市场卖鱼肝油的时候就是如此，他们的广告甚至让人觉得如果不给孩子吃鱼肝油，那么你就不是一位合格的母亲，这样的套路在今天依旧盛行，只不过有了广告法的限制，厂商们只会选择暗喻而不是明喻。
早期保健品宣传的时候，还有一种常见套的路一直沿用至今，那就是贬低食物的营养，或者说让你感觉你吃的食物营养根本不够。这个套路在今天变的理性了不少，取而代之的是暗示你食物的营养会流失，而烹饪也会流失营养成分。不可否认这样的说法没错，但实际流失的情况并没有很严重。
厂商在广告宣传中，只是用了一种吓唬人的宣传方式，我们今天很难遇见正常人会出现营养缺乏症的情况。所以说，给长辈买保健品之前，先看清这些套路，再从实际角度想一想到底有没有必要买。
题图来源：123rf.com