世界上最健康的长寿药，就这一个字：静
老子说：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。
意思是，世间万物，最终就像叶落归根，回到生命静态的本源。静，可以说是生命的开始，也可以说是生命的终结。
正所谓：致虚极，守静笃。一个人空明守静，终能体悟：世界上最健康的长寿药，就这一个字，静！
01
静，可以强身健体
诸葛亮《诫子书》中言：夫君子之行，静以修身，俭以养德。
这里的静，是相对内心的躁动而言，通过静来带动身体平衡健康。
每个人都想活得健康长寿，却常常面对疾病的威胁：
人的疾病分为2种，一种是器质性疾病，也就是正常的器官老化，大概占20%，而另外的80%，是心因性疾病，简单来说就是情绪病，目前已知的达到了200多种。
情绪病是怎么来的？
《三国演义》讲到吴国的大都督周瑜，是被诸葛亮三气而吐血身亡的，留下那句：既生瑜何生亮！
这就是《黄帝内经》中说到的：喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。
周瑜斗不过诸葛亮，气不顺，郁积于胸，怒气上攻，肝血喷涌而出。
类似的情绪伤身，历史上诸多记载。
比如《儒林外史》中的范进，多年不得志，一朝中举，兴奋过头：喜伤心。导致失心疯精神失常；
还有《红楼梦》中的林黛玉，终日忧愁，这就是忧伤肺，导致整日咳嗽得肺痨而早逝。
生活节奏的加快，每个人都处于动态之中：
清醒的时候很少有机会安静，好不容易躺下睡觉也是思绪万千。
如此，都是在消耗我们的身体能量，长此以往，身体怎能不生病呢？
情绪是身体的报警信号。
正所谓：百病皆生于气，万病皆源于心。
静，是养身之不二法宝。
你的心能够静下来，你的气就能够顺下来，达到保护脏器，强身健体的功效。
02
静，让你宠辱不惊
《菜根谭》中说：宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
这是源于道家传统思想的一种境界，讲的是对人、对事、对名、对利的态度，不与人一般见识的胸怀，能屈能伸的大丈夫作为。
汉朝人韩信，有一次穿着老师送的新衣服上集市。突然，旁边的猪肉档口泼出一盆脏水，韩信的衣服不但湿了，还布满了脏渍，血渍！
韩信上前与档口屠户理论，并要求他道歉。
可是屠户拿着刀走出来，凶神恶煞骂韩信，让他滚蛋。
旁边有个小孩打抱不平， 也让屠户道歉。屠户恼羞成怒，一把抓起小孩使劲摇晃。
韩信立即让屠户放下孩子，屠户说：“要让我放下孩子，除非，你从我裤裆下钻过去。”
韩信看看满目狰狞的屠户，又看看可怜的孩子，他毫不犹豫地从屠户的裤裆下钻了过去。
围观的人议论纷纷，屠户哈哈大笑说：“你，不过就是胆小无用的人！赶紧滚！”
韩信，真的是胆小无用吗？
后来，韩信走上从军之路，战功赫赫，被封为战神，被刘邦封为楚王。
建功立业后，韩信又找到那位屠户，不但不杀他，还感谢他对自己的磨炼，封他为中尉。
这就是韩信的做事风格：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
当年受胯下之辱，仍能静气如水，方能成就伟业：
静，绝不是柔弱，而是海纳百川，兼容并收，以待后发。
反观当今社会，因为无法“静”下来，而与他人发生口角、殴打，甚至是付出生命的悲剧屡见不鲜。
2017年，马某和演员刘洁去医院探望病人，在拐角处碰到一醉汉。双方发生口角，醉汉抽出刀捅死了刘洁，而马某受了轻伤。
庭审时，醉汉说跟被害人没有过节，只是当时喝醉了无法自控。
醉汉喝醉固然是一种状态，但如此过激行为，可见他即使在清醒状态，也未必能够有多冷静。
而马某和刘洁，如果可以多一点冷静，不与烂人烂事纠缠，退让一步，也不至于有此悲剧。
清朝三代帝师翁同酥写过一副对联：每临大事有静气，不信今时无古贤。
自古以来的圣贤之人，都是大气之人。
越是惊天动地的大事，越能够做到心静如水。
正所谓“泰山崩于前而色不变”，受到委屈和误解，拔剑而起的是匹夫之勇，小不忍则乱大谋。
静，实则为人生运气，宠辱不惊，方得始终！
03
静：成就非凡一生
《礼记.大学》中讲道：修身齐家治国平天下。
被称为“千古第一完人”的：前有王阳明，后有曾国藩。
今天我们就来说说这位理学大师，晚清中兴名臣曾国藩。
他在早年间曾说过一句话：不为圣人，即为禽兽。
也就是，做不成圣人，就是禽兽了，中间没有缓冲地带。
所以，他立志改掉满身缺点做一个圣人，但下决心易，实行起来难。
后来，他拜了2个老师，都是同时代的理学大师。
第一个是倭仁：
他给了曾国藩2个方法，一个是记日记，一个是慎独，都是通过反思写下自己的错误和缺点。
曾国藩去做了，可是他反省了，日记记下来，却不知道如何改。
如此坚持一段时间后，曾国藩感到很彷徨很痛苦。
此时，第二个老师唐鉴出现了（唐鉴也是倭仁的老师）。
他用一个字拯救了曾国藩，这个字就是：静。
唐鉴说：
若不静，省身也不密，见理也不明，都是浮的，总是要静，最是静字功夫要紧。
也就是，一个人，静不下来，什么道理都是浮的，其实大多数人都是这个问题。
曾国藩听了，醍醐灌顶，原来自己最大的毛病是：好动不好静。
从此，曾国藩开始了练静之路：
第一个是：养成每天静坐的习惯，这是在独处时做的。
第二个是：临事淡泊守志，淡定守静，这个是指遇到事的时候，心要先静下来。
所以，其实，后世人一直学曾国藩：
学他的官场行事，学他的观人之术，学他的家书家训。
其实，只要能学到一个“静”字，人生已了不得。
▽
亦舒曾说过：做人凡事要静，静静地来，静静地去，静静努力，静静收获。
静，它能唤醒你对情绪，对身体，对自己的认知和重视，是一种状态；
静，它能疗愈你所经历的心理的创伤，它是一种智慧；
静，它能让你身处纷繁复杂的世界而感到艰难困惑时，内心依然保持一份平静淡然，它是一种境界。
作者：霞光满天。深研教育，热爱历史，懂点心理学，喜欢码文字，在平凡的生活中活出滋味！来源：老子道德经（ID：LZDDJ-1）