1种水果泡酒喝，每天1杯，补肾效果好！

桑葚泡酒的功效

桑葚泡酒是很多家庭喜欢像吃桑葚的一种方法，经泡过酒的桑葚，不仅可以有养血补肾、降血脂的作用，而且还能增强血管韧性，减少疾病等出现。需要注意的是，在泡过酒之后的桑葚有一定的酒精，而对于儿童或者不能喝酒的朋友来说不建议饮用，避免伤到肝脏等身体器官。

桑葚泡酒的注意事项

在使用桑葚泡酒时一方面需要注意干净卫生，在用桑葚泡酒之前需要将里面的细菌清洗干净，避免在泡酒时影响到口感。另外就是对于泡桑葚就的容易需要杀菌消毒，并且在倒入白酒之前，需要将里面的水份擦干净，预防出现水分过多导致变质问题。并且这样泡出来的桑葚酒味道更加纯正，补肾效果更好。

预防肾亏的方法

除了用桑葚泡酒之外，生活中哪些预防肾亏的方法呢？

首先就是做到三不，不喝酒、不抽烟、不熬夜，养成规律性作息，帮助肾脏更加健康。

另外就是可以吃一些补肾的食物，如山药粥、枸杞汤等，对养肾补肾有不错的效果。