李术然讲太极 | 这个教学经验你需要知道

李术然老师讲太极（十五）

李术然老师教学小经验

练拳时总是会听到要含胸拔背、提顶掉档、气沉丹田、内三合、外三合。那究竟该怎么合？背怎么拔？胸怎么含，这肋究竟怎么舒，胯究竟怎么落，腰怎么塌？

这些讲是讲不出来的，得需要用身体去解答出来，当你练习到第二步时，就自然而然的知道了，这些东西本身就是自然的东西，这些要领、规矩，都是先辈人总结出来的经验，汇总出的口诀。

为什么说现在练功架拳都不是很纯呢？

当然现在的时间、条件、环境有一定的限制。环境就是一开始老师就告诉含胸拔背，你不知道自己怎么含，还硬要含，就把自己框住了、栓住了。所以说要自然形成，你自然的走到那一步就自然形成了，这时候你就明白了。

我始终认为二先生是为名师，他只是一开始告诉你。咱们这个内家拳，要沉肩坠肘、含胸拔背、提顶掉档、外三合（肩与胯、肘与膝、手与足）、内三合（心与意、意与气、气与力）同时还告诉你，你别追求，就作为了解。这就是我们所说过的“知障”问题，练拳最忌讳“知障”。

所以说打拳还有站桩只需要把下巴微微一收，全身松下去就行了。我教从来不说这些沉肩坠肘、含胸拔背、提顶掉档、外三合（肩与胯、肘与膝、手与足）、内三合（心与意、意与气、气与力），你就是去练。当你练到那一步了你就知道了。