职场压力减轻的方法

留出休整的空间：

与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、

参与体力劳动，都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，

锻炼忍耐力、灵敏度或体质。