实拍前苏联部队训练，徒手劈砖、单杠吊环，你能撑到第几轮？

想要成为战斗民族

就得像毛子一样去训练

越往后看越精彩

格斗训练

士兵们的军体拳训练

磨练近战技巧

边走边打

边跑边打

连打带滚

徒手切菜训练

难道是为劈砖做好准备？

徒手夺刀教学

力量训练

壶铃推举

锻炼核心力量

投递＆接弹药箱

模拟真实战场

见过几十人一块练腹肌吗？

一排十多个深蹲架

也是相当壮观了

军队也很重视三大项的训练

深蹲、卧推、硬拉

是提高力量的黄金动作

攀援训练

没有任何保护

抓握力不够就只能掉下去了

爬绳子训练

真是练力量又练胆量

单双杠训练

腹部绕杠

我还是只服许三多

双杠倒立

对他们来说是基本操作

个人表演时间

一个个的都是陈独秀

这哥们儿体操队过来的吧

无处不在的街头健身

同样是两年义务兵

为啥你这么优秀

一摞瓦片

一掌劈到底

感受到我小拳拳的威力了吗

END

Xgame极限健身

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