72岁老太闯进健身房，年轻人也得往边上稍

在做完一轮龙旗之后

老太告诉我她今年72了

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我笑着说不可能

她却感叹岁月不饶人

“搁以前还能再做两轮呢”

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说完老太又拿了一片铁

表演了一手奥蒂斯仰卧起坐

这种上个世纪传下来的老派训练

会玩的十有八九是健身老炮儿

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玩的转老派动作

但也精通现代小年轻的训练花样

你永远不知道她还有多少种练核心的操作

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“您核心真强”，我佩服道

“你管那叫练核心？”

老太虎躯一倒手往怀里一插

表示这才叫上等的核心训练

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腹肌轮也是老太每次训练的保留项目

站姿不在话下，做组没有问题

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练嗨了

给老太一根杠铃，她能绕地球三圈

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接下来轮到上肢训练了

论俯卧撑，老太同样是高手

钻石俯卧撑

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宽距俯卧撑

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在杠铃上做击掌俯卧撑

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在哑铃间挑战不稳定俯卧撑

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小身材有大能量

俯卧撑结束，她又拉了若干个引体向上

还是慢速的

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爬绳子也不在话下

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就连那百来斤的轮胎

都被她驯服的连滚带爬

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