天朝美食千千万，霸总C罗独爱炒饭！皇马：把你卖给中国队？

前两天， C罗刚刚圆满结束了自己的中国行

来北京除了与粉丝见面之外，他还干了这几件事

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品尝炒饭

大天朝小吃千千万，霸总C罗独爱炒饭

对于在休赛期的C罗来说

品尝中国美食，也不失为一种放松身心的方式

毕竟炒饭实在太好吃

之前他在社交网络上晒出的美食中，你也不难看见炒饭的身影

据说啊，在皇马时代的时候。皇马主席还调侃道：“你那么喜欢吃中国炒饭，把你卖给中国队怎么样？”

其实对于C罗的饮食来说，炒饭、炸鸡...咱们看到的这些只是1％

而剩下的99％，是单调、重复，苦行僧一般的饮食

带你走进C罗的日常食谱

10余年不变的“自律配方”

造就了这位绿茵王者

早餐

烤面包片

雪蟹雪糕（高蛋白质）

高钙牛奶

乳清蛋白粉

午餐

芝士

糙米饭

燕麦面包

橄榄油拌鲜蔬

下午茶

茶或咖啡

晚餐

白米饭

鸡肉

鸡蛋

牛排或猪排

金枪鱼或三文鱼

餐后

蔬菜

水果干

C罗给你的3大饮食建议

1 健康饮食、避免多糖的食物

2 适时饮水、拒绝酒精

3 饮食规律，并保证足够的能量

不过这食谱一爆出，不出我所料，最精彩的还是评论区

“我有钱我也能这么吃！”部分网友表示

再回头看看C罗的食谱，里面至少有一半，是咱们常见的、甚至天天在吃的食物吧？真有那么奢侈吗？

你说你牛排三文鱼吃不起，那就多吃鸡肉鸡蛋啊。虽然价格不同，但它们提供的蛋白质不分好坏吧？

C罗为了保持体形，从不喝可乐、果汁，这早已不是秘密

就凭这点，至少90％的普通人做不到。如果自律那么简单，世界上就不会有这么多肥胖了

那些没有经历过控制饮食、没有锻炼过的网友，真没有资格说“我也能这样”，他们不懂这其中的辛苦。

他们总会找一些外部原因，比如贫穷、没时间之类的，让自己继续心安理得的懒下去

就如同国足一样，与其较真“白斩鸡”，不如赛场上出成绩

不找借口、下苦功提升实力，以高标准要求自己，成绩早日取得突破，质疑声自然会慢慢减少

END

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