散光恢复训练，眼睛运动后舒服多了！ / 四六文摘

#开学不惑如何一目十行快速阅读,一键三连往下看.第一步,眼睛横向灵活度训练.眼睛跟着黑点横向扫读,到底之后再反向扫读,阅读时每行字就会越读越快.第二步,眼睛纵向灵活度训练,跟着黑点上下运动,到底之后 ...

各种高科技产物的出现,让我们的视力越来越差啦!普遍都会有点近视!让我们一起用运动健康的方式恢复视力吧! 运动高招一放风筝微风,小有太阳的午后,成群结伴的放风筝,是一种无比休息无比享受生活的方式.或是 ...

许多人认为在运动后体力消耗过大,常常喜欢选择鸡.鸭.鱼.肉大吃一顿,以此进补,恢复体力.然而,正好相反,有些人非但没有收到消除疲劳的效果,反而感觉肌肉发胀.关节酸痛.精神疲乏加重. 体力劳动或大运动量 ...

如果运动后一停下来便大量饮水,势必造成肠胃血管急剧收缩,使吸收功能减退,过多的水分积聚在胃肠里,导致胃部沉重胀闷.这不仅加重胃肠负担,直接妨碍膈肌的活动,影响人体正常呼吸,而且还会使更多的水进入血液增 ...

运动后过量氧耗运动后过量氧耗(excess post - exercise oxygen consumption:EPOC):运动后恢复期为偿还运动中氧亏及运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水 ...

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6种治眼干的中成药 1.珍珠明目液成分:珍珠液.冰片及其他添加物. 适应人群:长时间看电脑手机导致的眼花.眼干.头痛的上班族. 珍珠明目液的功效:清凉明目,养肝,清热.能很好的帮助眼睛缓解疲劳,治疗 ...

要保持健康关键是坚持好的习惯,而在保养身体的过程中有足够的运动量很重要.部分人会坚持持续锻炼,但是,在运动之后反而关节肿胀疼痛,这种情况出现的原因是什么,需要了解清楚. 有部分人运动方法不正确,会有这 ...

你听过"抗性淀粉"这个词吗? 前段时间,"抗性淀粉"这个概念很火爆. 甚至有传言,只要把食物放凉了再吃,能得到抗性淀粉,吃了就不会发胖.真有这么神奇吗? 今天我 ...

散光恢复训练，眼睛运动后舒服多了！