【从零开始学太极】老架一路——16撇身拳

撇身拳势最难传,两足舒开三尺宽；

两手顺逆左右转,两腿里扣尽斜缠； 
右拳落在天庭上,左拳插在左腰间；

身似侧卧微歉扭,眼神戏定左足尖； 
顶劲领起斜寓正,裆劲撑开半月圆；

右肩下打七寸靠,背拆一靠更无偏； 
右手撇回又一锤,此为太极变中拳。

身体微沉，右拳变掌，两手下落指尖相对两侧掤开。

提右膝，开右步；两手继续上领，走上弧下落交叉合于胸前。

沉左胯，身体左转，两手左逆右顺左上掤出。

重心右移，沉右胯身体右转，右手逆缠走下弧，左手变顺缠走上弧随身体右转后捋。

重心左移，沉左胯身体左转，左手变逆缠走内弧向下，右手走外弧向上变顺缠随身体左转后捋。

重心右移，左手叉腰，右手握拳。

沉右跨，身体回正，右拳逆缠上领，左肩、肘随转身内合，左脚尖随转身内扣。

细节课直播

直播时间：2021.10.28  上午10:00