秋燥得“花”心思，3款应季茶饮巧搭配，让你滋阴补肾养身心 / 四六文摘

秋天悄悄而至，气温时而寒冷，时而暑热，一点也不像是秋天应有的样子。面对着这变化莫测的气温，很多人的身体都很难适应，特别是老人和小孩，打喷嚏、流鼻水、咽干、咳嗽等症状特别明显……

很多人说，现在已经没有春秋季了，只有夏冬季，但是尽管气候更替不明显，秋天还是悄无声色地潜伏在我们的身边了。

秋燥

一到秋天，有两类人群会比较敏感。第一类是有过敏性鼻炎的人，第二类是咽炎的人。原因是燥邪伤津，容易使得鼻干咽燥，进而迫使呼吸道黏膜上皮纤毛运动紊乱。

秋天最大的特点就是燥。空气干燥湿度低，气温下降，水的蒸发作用不明显，风大也会加剧干燥。人很明显就会觉得肺燥，皮肤燥，心情烦燥。所以，秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为原则。

悲秋

按照中国古代的五行(金、木、水、火、土)学说，五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，而四季中的“秋”也属金。因此在秋天,尤其是秋雨连绵的日子里,人们除了容易“秋燥”,也容易产生伤感的情绪。

气温的骤然下降，也会使人体新陈代谢和生理机能受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，这些症状以中老年人表现得比较多。此时要养肺清心，疏肝解郁。

秋邪

中医说：秋季多风，其风为邪，为秋邪侵人体内所致。秋季有很多人会不自住地咳嗽，它不同于寒咳或热咳。通常都是刺激性干咳为主，喉咙处总觉得有异物而频繁清嗓、咳嗽，此类咳嗽常常无痰、干痒，且多呈阵发性，遇冷空气、粉尘、刺激性气体、运动、烟雾等诱发，入夜加重，且反复发作。这种症状大多是秋季风邪所致的咳嗽。当以养阴润肺，清热利咽为主。