把最好的脾气给了陌生人，却把最差的情绪留给亲近的人 | 情绪管理4步走

引发情绪的核心，在于对一件事情如何解读。所以，要想从根本上转换情绪，最简单的办法就是换位思考。怎么换位思考呢？