马尾神经损伤后期恢复怎么锻炼？

马尾神经损伤恢复的过程是艰辛且漫长的，同时也是枯燥乏味的，马尾神经的恢复需要花费大量的时间与精力还有金钱。马尾神经损伤的患者的症状一般都是从腰部会阴区往下到腿部在蔓延到脚掌的麻木 、刺痛感 。

大小便的功能障碍 ,腹部坠胀感,脚踝发紧束缚感,腿部感觉的削弱和肌萎缩等病症。在术后恢复期间患者家属都想了解哪些锻炼可以促进恢复或者说改善患者的症状，接下来就让我们一起来了解下！

1.括约肌锻炼：收缩括约肌，每天躺着或者是站着都可以做这种收缩，也就是夹紧臀部放松夹紧臀部，放松这一个过程。

2.预防肌肉萎缩的训练：神经损伤的病人可运用工作肌群完成平时不能做的活动代偿丧失功能的肌群。选择性牵拉特定肌群，对神经损伤病人完成功能性作业是重要的。

3.日常生活活动的训练：具有不同程度躯干和上肢障碍的四肢瘫患者，训练日常生活活动尤为重要，自理活动如吃饭梳洗上肢穿衣，病人在床上进行移动，并逐渐过渡到从床上移动到轮椅上，大多数截瘫病人可独立完成。

马尾神经损伤了也一定不要灰心，在治疗恢复过程中需要很长一段时间的恢复治疗。病情轻重程度不同，恢复时间也不同，因人而异。但是只要心态积极，有信心，有毅力，恢复只是时间的问题。在锻炼中应该要做到这三点：量力而行！循序渐进！持之以恒！