一、为什么会发生痛风？

导致痛风的元凶是高尿酸血症。

当我们吃了很多高尿酸的食物，或者尿酸的排泄出了问题，就会导致血液中的尿酸浓度增高，当浓度达到一定值时，尿酸就会从血液中析出形成结晶，这些结晶会堆积在我们的关节处。

当关节活动的时候，这些结晶就会在关节处来回挤压和摩擦，从而引发炎症，导致痛风发作。痛风患者最典型的症状就是关节处的变形，因为很多的结晶堆积会形成痛风石。

当这些结晶堆积在肾脏，就导致痛风性肾病，甚至肾功能不全和肾衰竭；堆积在尿路的就是尿路结石。

除此之外，痛风患者的心血管疾病和糖尿病的发生几率都会大大增高。

二、痛风“喜欢”哪些人？

可以说，痛风就是一种“吃”出来的疾病，痛风和饮食有着密切的关系。

以前痛风被认为是“富贵病”，但现在人们的生活水平变好，所以痛风的发病率才逐年上升。

如果有以下饮食习惯，就一定要警惕高尿酸血症：

1、爱吃红肉、海鲜、动物内脏。

2、爱喝酒，包括啤酒和白酒，只要是粮食酿造的酒，都能升高尿酸。

3、爱喝含糖的饮料和果汁。

4、爱吃高热量的食物。

除此之外，以下人群也需要定期监测血尿酸水平：

1、有明显的痛风家族史。

2、肥胖人群。

3、 60岁以上的老人。

4、患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病人群和患有糖尿病、高脂血症、肾疾病的人群。

很遗憾，目前痛风并不能被根治，只能通过控制血尿酸水平来避免痛风的发作。将血尿酸水平持续控制在达标水平是痛风治疗的重中之重。

如果已经有痛风石或者肾脏尿酸性结石，需要将血尿酸控制在200-300μmol/L，如果没有痛风石，则控制在360μmol/L以下就行。

1、生活方式干预。

调节生活方式是避免痛风发作的一个非常非常非常重要的途径。

很多人痛风反复发作、饱受痛风折磨，就是因为没有调节自己的生活方式。

在日常生活中，一定要避免高嘌呤的食物，谨慎食用中嘌呤食物，多食用低嘌呤食物；多喝水，增加尿液排出；不喝含糖的果汁和饮料；坚持适度锻炼；控制体重在正常范围；规律作息。

2、药物治疗。

在痛风急性期，可以用秋水仙碱和非甾体抗炎药进行消炎和镇痛。在痛风的间歇期，应该坚持服用降尿酸的药物，例如非布司他、别嘌醇等，来控制血尿酸的水平。

需要注意的是，已经长期服用降尿酸药物，那么在发作的急性期，不需要停止降尿酸药物的使用。但如果是尿酸初次发作，可以在疼痛被控制的两周之后开始服用降尿酸药物。

生活方式干预和药物治疗两者缺一不可。

千万不要只吃药不忌口，或者只忌口不吃药。

并且，也千万不要只是在痛风发作的时候才吃一下抗炎镇痛药，坚持服用降尿酸药物十分重要。总之，痛风的治疗重在每天的坚持。

很明显，要想预防痛风，就是要预防高尿酸血症，最重要的就是“管住嘴、迈开腿、多喝水”。

不要过多地摄入高蛋白的肉类及高脂的食物，也尽量少喝奶茶、可乐等含糖饮料和酒类，适度锻炼，每天最好能喝超过2000ml的水，并且，规律作息，不要熬夜。

只要养成健康的生活习惯，就不需要担心痛风会找上门来！