腰痛、椎间盘突出不用怕，每天双手向后5下，远离腰痛困扰 / 四六文摘

错误动作一: 弯腰触地弯腰触地的动作会使腰椎以及腰椎间盘的负担加重,腰部肌肉韧带会被过度拉伸,腰突患者做这个动作会加重症状.还有类似需要腰部过度弯曲的下犬式动作.弯腰搬重物的动作,都会给椎间盘带来巨 ...

[有一种腰痛称为椎间盘源性腰痛]身边常常有患者朋友自述腰痛,说自己有腰椎间盘突出,但是你知道吗?腰痛≠椎间盘突出≠椎间盘源性腰痛.什么是椎间盘源性腰痛?它通常指两类疾病:一类是椎间盘内破裂,另外一类 ...

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身体健康万事如意 BEST WISHES FOR YOU · 2021 2021 NEW YEAR EVERY DAY GOOD LUCK 身体健康平安喜樂胃痛中医认为,胃痛一般由以下 ...

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图源 | 网络随着社会生活压力的增大,腰椎疾病成为困扰人们健康的难题之一.近年来,由于长期工作.学习 ...

腰背部肌肉功能训练是提高腰部支撑功能的主要方法之一, 可以帮助腰肌劳损和腰突患者快速地恢复腰部的力量,同时是预防和治疗术后腰痛的主要手段. 下面就介绍3个简单锻炼腰背肌的动作. 小燕飞脸朝下平趴,把 ...

(说历史的女人--第1478期) 在古代,主母为尊,雇工为奴,身份地位悬殊极大,如奴对主母有不敬之行为,比如逼奸之事,乃是十恶不赦之罪,当被凌迟处死.故此,这类事情的性质十分严重.今天所说之案,便可见 ...

按摩2个穴位能缓解腰痛很多人常常会出现腰痛,而且很多时候是突发的,第一时间不方便去医院,这时候我们该怎么办呢?其实非常容易,有一个方法不用去医院也能使腰部疼痛得到缓解:就是点穴,而且自己在家里就可以 ...

上期原医案郭某,男性,38岁. 腹痛腹泻40余曰,大便日2-3行,胃脘自觉有冷气,腰痛,下肢酸痛怕冷.舌苔薄白润,脉沉细. 脉沉细,舌苔薄白润,里虚家.腹泻,下肢酸痛怕冷,胃脘自觉有冷气,腰痛,内外 ...

腰痛、椎间盘突出不用怕，每天双手向后5下，远离腰痛困扰