宝宝为啥睡不好,了解这三个因素,宝妈再也不用担心产后抑郁了!
常有说,一孕傻三年。难道生娃真能让人变傻?其实让宝妈变傻的不是生娃整个过程,而是娃不好好睡觉,影响了宝妈的睡眠质量。而奇缺的睡眠,不仅仅能让孕妈变傻,还能让他们产生抑郁的情绪。这可是隐形的杀手,伤害宝妈于无形。
所以,管理孩子的睡眠,是保证宝宝智力发育正常,宝妈情绪健康的关键点。但问题来了。小宝宝刚出生,好像不太适应新的作息习惯,一入夜就哭,哭了宝妈就休息不了,可宝宝既不是饿,也不是冷,也不是尿,就是宝妈刚一迷糊他就叫,这宝宝诚心是来找宝妈的茬?
大家千万别这么想,宝宝睡不好,可能和下面三个因素有关,宝妈只需要掌握,并引导好宝宝,他和你的睡眠都会好起来的。
小宝宝的肠胃消化功能相当的差,还没有发育成熟呢,因此,不管是吃多了还是吃进空气了,都可能会导致宝宝翻来覆去睡不着。
如果是这种情况引起的孩子睡不踏实,宝妈可以用手去摸摸宝宝的肚子,如果孩子的肚子鼓溜溜的,那就说明孩子积食了,或者肚子里有气了,需要宝妈帮助排出。
这就要求平日里,宝妈喂奶的方式要正确,喂奶的量也要把握好。如果宝宝肚子有气,可通过顺时针轻柔按摩腹部的方式帮助孩子改善问题。
要知道宝宝刚出来啊,他们对于这个新世界还很陌生,对于不了解的环境,宝宝不安也是无可厚非的,这就要求宝妈有效的陪伴和安抚了。
至少在睡前,宝妈要让孩子感受到妈妈的存在,这样他们才能安心,当然,也可以用替代的方式,让孩子把某种喜欢的玩具当成妈妈搂在自己的怀里,这也是可以的,总之,宝宝的安全意识需要妈妈的爱,妈妈的怀抱来逐步改善。
如果宝宝在妈妈的肚子里就感受到晚上醒来,白天睡觉。那他出生后也会一时间改不过这样的节奏。
所以,在我们还是孕妈的时候就要注意了,为了以后好遭罪,这时候就要养成睡眠的正确规律,防止孩子一入夜就打鸡血,一白天就打蔫。
可是已经形成这样习惯的宝宝咋办呢?
建议,宝妈陪着孩子在白天玩的累一点,从小宝宝的做儿童操,到逗宝宝乐,让他用眼睛看新鲜事物,到大宝宝的玩积木,户外运动等,都能让孩子累到一入夜就睡觉。
怎么样学会了,别再犹豫了,快点改吧,一个孩子睡觉睡不好,会影响他的智力哦,而陪她的妈妈也会因此而抑郁哦。所以,改正睡眠坏习惯要及时,不能等。