第24期 | 神阙：人体命根子的大门，艾灸它，万病自灭！

一穴就会·第24期

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本期的文章，神奇大穴

神阙穴

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神阙：

人体命根子的大门

神阙穴是人们常说的肚脐，人体先天的强弱与此穴密切相关，故被称为“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

神阙穴是人体任脉上的要穴，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。

定位

在腹中部，脐中央。

取穴教程

（视频版权归灸大夫所有，请勿擅自转载）

【取穴方法】

第1步：仰卧位或正坐位；

第2步：肚脐中央，即为本穴。

主治

腹痛、腹泻、痢疾、脱肛等肠道病证；

中风脱证，虚脱；

水肿，小便不利。

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配关元主治久泄不止、肠鸣腹痛；

配重灸关元主治中风脱证。

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保健养生

1、艾灸：隔物灸仪艾灸时间：45-60分钟；温度：38-52 ℃；艾条悬灸时间：10-15分钟。

2、神阙隔姜灸：把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

3、按摩：每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20—30圈，也可起到温养神阙穴的作用。

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