经常熬夜，警惕脑供血不足！
脑供血不足是一种非常常见的疾病，一般老年人多见，但是年轻人大多熬夜、压力大、三餐不规律等原因，所以也开始逐渐加入脑供血不足的队伍，大脑是是人体的神经中枢，如果不引起不重视，不及时的调整或诊治，会给我们的身体造成非常大的伤害。
那么，脑供血不足会导致出现什么症状呢？
一、嗜睡
脑供血不足，身体容易感觉疲劳，全身乏力，整体会感觉昏昏沉沉的想睡觉，很多人会认为这是因疲劳导致的，其实这也可能是脑供血不足的先兆征象。
二、性格变化
脑供血不足也可以引起性格方面的变化，例如：变得话少，面部表情少，严重的可出现短暂的意识丧失、智力的突然变化等症状。
三、面、唇或一侧肢体发麻
大脑是是人体的神经中枢，如果大脑出现血液供应不足，所以人体的神经系统也会受到影响，例如出现面、唇、头部或一侧的肢体感觉发麻，也会出现头晕、眼花、耳鸣等症状。
四、走路不稳
脑供血不足也可以影响到了人体运动功能的神经，例如：咬字不清、说话困难、嘴歪、流口涎、肢体活动不灵、持物跌落、肢体痉挛等症状，如果出现了上述情况，建议及时去医院就诊。
那怎样可以改善脑供血不足呢？
一、作息规律
养成一个良好的作息习惯，平时注意保护颈椎，例如不要长时间低头看书玩手机、躺着看电视，另外睡觉时枕头的高度也很重要，太高或者太低都不好，成年人建议枕头高度为10厘米，这些对脑供血不足都可以有很好地改善。
二、少坐多动
平时建议多运动，如果时间不充裕，如长期坐办公室的人员、有车族等，可以抽出一定的时间进行一些拉伸运动，以此来预防脑供血不足。
三、多吃抗动脉硬化、降血压食物
很多脑供血不足会导致出现血管疾病，如血管动脉硬化等，所以在饮食上可以多吃一些有利于血管的食物，如：香蕉，含有丰富的钾，有预防脑动脉硬化的功效；大蒜，可以促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状，有降血脂、降血压、健脑的功效。
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