20种最基本的护肤常识，用过的人皮肤都变好了！快看!

---

谈起护肤，我们首先想到护肤品，国内外品牌、不同功效的护肤品数不胜数。但是，皮肤最重要的是“屏障作用”，其本身就起到了保护人体、抵御外邪的作用。

关于我们的“面子工程”还是应该进行科学、安全的护理，下面小编为大家整理出20个关于护肤的知识。

1、合理健康的饮食才是护肤之本。补充皮肤所需的维生素是很重要的，如缺乏维生素C、E，容易长斑；缺乏维生素B族，容易皮肤粗糙；缺乏维生素A，皮肤锁水能力差。

2、少吃糖。糖吃过量，皮肤容易长痘、暗黄。

3、注意防晒。紫外线是导致皮肤衰老的因素之一，它会引起皮肤的老化、变黑、损伤。

4、洁面是护肤的第一步，洗脸比涂抹脸霜更重要。

5、保证充足的睡眠胜过晚霜。每晚高质量睡眠满7-8小时，皮肤状态自然会变好。

6、晚霜一定要用。因为夜间皮肤不会受到紫外线的照射，用效果会更好。

7、成人并不适合使用婴儿护肤品。婴儿护肤品虽然温和，无刺激，但成分单一，滋润性较好，成人用容易导致皮肤油腻、长痘

8、自制面膜慎用，如黄瓜、蜂蜜、土豆、柠檬等，不仅没有效果，还容易导致皮肤过敏。

9、护手霜最好每次洗完手后使用，晚上使用效果更好，因为手是女人的“第二张脸”。

10、经常敷面膜。面膜最大的作用就是补水。

11、含有防腐剂的护肤品。防腐剂在护肤品中主要起到抑菌、防腐败等作用，在在一定程度上会对皮肤造成伤害的。

12、运动与美容护理有异曲同工之妙。

13、经常更换枕套、暴晒枕头，可进一步减少异物对面部的刺激。

14、去角质不宜频繁。过分去角质会破坏皮肤的保护膜，容易导致皮肤敏感。

15、怀孕后，仍然使用护肤品和防晒霜。孕期是皮肤妊娠斑、黄褐斑产生的高发期，防晒是最重要的预防手段。

16、护肤品的涂抹不是越多越好。皮肤表面涂抹护肤品过量，容易导致毛孔堵塞。

17、喷雾的保湿效果并不好，相反会加重皮肤的干燥，因为在喷雾后，水分的快速挥发，同时带走角质层中原本的水分。

18、面膜没有必要天天做，每周2-3次即可，过分敷面膜也会导致皮肤变敏感。

19、少化妆、睡前卸妆，也是一种护肤与清洁。

20、使用的护肤品别盲目追求的品牌、昂贵、进口等，必须根据自己的肤质选择适合自己护肤品，皮肤敏感者要选用医用化妆品。