十二时辰，最全解析；了解一天，获益一生；古人智慧，暗藏玄机 / 四六文摘

现代社会，我们有很多方法可以计量时间，但是在古代，人们是如何计量时间的呢？

先给大家简单罗列一下中国古代计量时间的方式，了解我们古人的智慧。

十二时辰

日晷

日晷是白天计算时间的工具，原理就是用日影测量时间，也被称为：日规。

日晷

漏刻

我们说了日晷是白天使用的，那晚上和下雨天怎么计算时间呢？所以就有了漏刻这种工具，漏指的就是壶，刻指的就是有刻度的箭。漏刻的原理就是水从壶中滴落，水位逐渐下降，壶中的箭刻也随之下降，从而确定时间。

漏刻

我们都知道，一天有24个小时，在古代的时候，一天分为12个时辰，每个时辰相当于2小时，这是从西周时期就开始使用的时间制。昼夜分为十二个时辰：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

时间

一个朋友常和我说，他经常加班到后半夜，因为到了十一点多，自己的思路特别清晰，睡意全无，开始努力奋战。我能够理解创业的辛苦，但是事实真的是如他所说的那么好么？中国有一句古话叫做顺天时而为，那么一天里什么时间该做什么，让我们一起来了解十二个时辰。

十二个时辰

子时

子时也叫做：夜半、子夜、中夜。具体的时间是指：23点整到1点整，子时既是一天中最黑暗的时刻，也是胆经当令的时间，可以理解为胆需要好好休息恢复生机的时刻。《黄帝内经》说：凡十一藏皆取于胆。这里的十一是指：肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、和肝。意思也就是人体的脏腑功能的正常运行，都来自于胆。

子时

就如我朋友所述，人在晚上11点以后思路确实会清晰。原因是子时是人体的阳气开始发生的时间，没有及时的睡眠的人，身体可以充分感受到新的气息。但这并不是好生活习惯，只有给予身体充分的睡眠，才能保证胆及身体其他脏腑得到休息，人才会持续的有精神。如果身体长期破坏应有的睡眠时间，胆首先就会被伤害。

子时

在古代的时候，天文学家们夜观天象，一般都是在夜深人静的时刻，时间久了，这些先哲们发现了老鼠在子时活动频繁，所以把老鼠和生肖、时刻联系在一起，称为：子鼠。大家可以发现古人定的十二生肖和时辰是相对应的。正如新一天的第一个时辰是子时一样。

子鼠

子时，一天的开始，而胆不仅可包天，还可以滋养我们身体的五脏六腑，记得早点睡哦。

关于子时的诗句：晚雨冷冷子夜风，杜鹃啼月小墙东。出自刘克庄《春暮》

子时

丑时

丑时，也叫鸡鸣、荒鸡。具体时间是：1点到3点。丑时肝经当令，这时候你需要好好的休息，否则你的肝就会养不好。肝主升发，肝有调节血量的作用，肝功能正常，人体就生机勃勃，但是也切忌生发太过，凡是要张弛有度。

丑时

在我国古代，农耕以畜力为主，日出而作，日落而息的古代人们，在这个时候要起来喂牛了，等牛吃饱了才能有气力下地耕田，所以在十二生肖里，有丑牛一说。

丑牛

无论男生女生，要想养好血，先要养好肝，切记勿熬夜。

狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠。出自陶渊明《归园田居》

丑牛

寅时

寅时也叫黎明、平旦、早晨等。具体时间是：3点到5点。这个时间太阳刚刚露出地平线，天还处于刚要亮起来的时刻，是人静动交汇的时间点。寅时肺经当令，人在此时一般都属于深度睡眠中，顺其自然的完成身体的需求转换。肺主外相，司呼吸。

寅时

在这个时间里，昼伏夜行的老虎会传来虎啸的声音，虎便于寅时结合在一起了，称为寅虎。对于喜欢晨起锻炼的人来说，建议安排在太阳出来之后，因为日出前空气质量相对较差。

寅虎

平旦起视事，亭午卧掩关。出自白居易《郡亭》

寅虎

卯时

卯时也叫做：日上、日晞、破晓等。具体时间是：5点到7点。这个时间太阳刚出地平线，带给人新的希望和阳光。这个时间大肠经当令，所以清晨可以说是人体正常需要排便的时间段，中医认为肺与大肠关联，肺气足才会排便顺。这个时间也是古代人们开始劳作的时候，农民出门种田，官员坐轿早朝，各司其事，就是由卯时开始的。

卯时

这个时间，兔子出来活动了，它喜欢吃带着露珠的嫩草，所以卯时和兔子相关联，称为十二生肖中的卯兔。

卯兔

卯时，是我们眼睛所见的真正的一天的“开始”，伴着阳光，生活就是这样的美好。

卯兔

辰时

辰时也叫做：早食、食时等。具体时间是：7点到9点。这个时间就是人们吃早饭的时间，为身体提供足够的营养。辰时胃经当令，可要让它吃饱吃好。因为早饭以后，人们就开始活动，身体对于能量的需求非常高，所以有一种说法是：早餐吃的要像皇帝。还有一点简直是胖子的福音：早晨吃的再多，也不怎么会胖，因为胃经当令，它在运转和消化。