睡觉前为什么要把大蒜放在枕头下？对身体有什么影响？

大蒜在人们的心目中呈现两极分化，有的人嫌它气味重，一口都不吃，有的人觉得它越吃越带劲，经常生吃大蒜。不管是什么食物，总有人喜欢，有人不喜欢，这种现象很正常。但是你知道吗?大蒜除了可以用来吃，还有其他妙用，比如说睡觉前把它放在枕头下，检查一段时间，好处“不请自来”，还有很多人不知道。

睡觉前为什么要把大蒜放在枕头下?对身体有什么影响

在大家的认知中，大蒜是用来吃的，气味重，每次剥过大蒜皮，手指上都有浓浓的大蒜味，得洗很多遍才能去掉。家里的长辈也会告诉我们，把大蒜放进米缸里，可以防止生虫，因为它的气味具有刺激性，虫子会自动远离。那么，把它放在枕头下又是为什么呢?

大蒜中含有挥发油，可以通过气味向四周传播，如果把它放在枕头下，我们的鼻子可以时刻嗅到挥发油，它有促进睡眠的作用。睡眠很重要，通过一整晚七八个小时的睡眠，身体器官得到修复，疲劳得到缓解，精力也慢慢恢复，如果长时间睡眠不足，疾病很容易“找上门”。

然而在生活中，不少人有失眠的烦恼，躺在床上闭着眼很久都没有睡意，随后忍不住掏出手机继续看，继续玩，最后进入恶性循环。如果你也有这样的情况，不妨试试在枕头下放点大蒜，挥发油可作用于神经，让大脑逐渐平静下来，降低兴奋感，从而产生睡意，不仅能加快入睡速度，还可以让人睡得更安稳。

年轻人和老年人失眠的症状比较严重，年轻人是因为白天工作压力大，晚上思绪多，不容易入睡，老年人大多是因为身体有病，白天活动量少，所以对睡眠的需求低。不管是年轻人还是老年人，都需要有规律的作息，所以，如果失眠症状比较轻的，可以每天睡觉前在枕头下放几瓣大蒜，或许能给你的睡眠带来好处。当然，如果失眠症状比较重，还是要通过药物和心理治疗。

大蒜中含有几十种硫化合物，这也是它气味那么冲的原因之一，有人想问了，这么冲的气味有什么用呢?还真有用，那就是杀菌抗菌。我们的床上用品不像内衣、内裤，每天都清洗更换，有的人可能连续一个月都不换，这样一来上面的细菌肯定是超标的，每天就像睡在细菌的温床中，如果免疫力降低了，或者是皮肤有伤口就会感染细菌。

睡觉前在枕头下放几瓣大蒜有抗菌杀菌的作用，可以杀死一部分细菌，如果晚上有小虫子在身体周围乱飞，浓烈的气味可以让它们远离。当然，不能指望几瓣大蒜就能将床上的细菌都杀死，还是应定期更换勤换，保持环境卫生。

生活中有时注意一个小细节，可以帮助我们省去很多麻烦，日积月累下来就会影响健康。大蒜看起来不起眼，没想到还有这样的妙用，不妨试一试，若是真的不喜欢大蒜的味道，也可以在睡前泡脚、听音乐，都能促进睡眠。