骶髂关节还能动吗？
骶髂关节结构特殊，关节面扁平，对合紧密，关节腔狭小，呈裂隙状。关节表面还附着大量的韧带、肌腱等结缔组织。
这是为了满足人类身体长时间稳定、节能站立的需求。
正因如此，骶髂关节无法实现大幅度运动（像猫和狗等使用四肢行走的动物，大腿根和脊柱相互分离，能实现独立运作。因此它们的身体运动幅度很大，爆发力很强，奔跑速度快，可以跳起是自身身长好几倍的高度）。人类的骶髂关节只具备很小的微动空间。在田径运动员进行跨栏比赛的时候，跨栏动作看起来跨出去的是腿，实际上每一次跨步都是从骶髂关节开始运作的，也就是常说的送胯。如果这些运动员的骶髂关节的分离度不够的话，跨栏时腿的摆动幅度就会受限，无法顺利的完成动作，同时身体的弹性势能、整体的力量都会变差。现在大多数人的骶髂关节几乎都是处于僵硬、待开发的状态。这种情况还会伴随年龄的增长逐渐加重，老年人部分关节面融合，关节活动基本消失。因为在现在生活中，没有太多的地方需要我们频繁地使用骶髂区域，大多数的运动，也很难真正地让骶髂关节运作起来。“僵硬”的骶髂关节一旦“不小心”，就容易产生关节错（脱）位。比如在上下楼梯的时候，踩空一步，感觉腰忽然被“歪”了一下，产生急性疼痛。
如果骶髂关节本身运动能力强、关节弹性好，其本身具有形变的能力，爬楼踏空时，关节本身允许产生这种错动，并且能够很快自动归位。但当今很多人的骶髂关节本身弹性不足，错位之后不能够重新回到原来的位置，就会产生持续疼痛和活动受限。另外，骶骨上有很多向外冒出来的神经根/丛，如果两侧的骶髂关节卡得很紧，这个区域的神经根就容易被压迫。当两侧骶髂关节紧到一定程度，中间的骶骨还容易翘起来，形成骶骨上翘。骶骨上翘将直接影响腰椎的排列，通常会造成腰椎的过度前凸，产生腰痛，椎间盘突出等问题。
