有内劲方能出功夫 | 太极内劲修炼的核心要点
自己为自己打一套拳
你的生命将与众不同
太极拳的内劲，就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉，虚领顶颈，将全身的劲沉至脚跟，如拉满的弓，发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集中至某一点送出，快如闪电，力如山崩。太极拳功夫指的就是内劲功力。众所周知太极拳除养生外，还具有较强的技击作用。技击正是靠内劲功力来达到其目的的。内劲的形成，是因为人体的筋骨、肌肉等结构产生了一系列变化，这种微小的变化不易被察觉，所以许多人就误以为内劲仅仅是一种用力的感觉，而忽略了内劲的产生是人体结构微观上发生变化的结果。
太极内劲修炼的核心要点
内劲是太极拳的核心，也是有特色的功夫，它不仅体现在技击实力中，更是养浩然之气的高级境界。
内劲功夫是松静功夫和知觉功夫的综合体现和高表现形式，只有练就上乘的内劲功夫，才可以说太极功夫到家。
经过长期气敛入骨的恪炼，会感到一种雄浑沉厚的内在劲力充满身心，虽筋皮柔软于外，而腹脏坚实于内，外示安逸，内固精神，真气充足，内如江河气腾然。
太极内功是一种充盈之气，和内在精神融合在一起的高级合成力，练拳者可以感到体内有气流的产生，并在体内不断地流动。
经过“行气如九曲珠，无微不至，运劲如百炼钢，何坚不摧”的过程，“煅造淬火”而成。
它既剐又柔，既柔又剐，刚柔相济;既有方向，又无定向，八面支撑，浑身是手;既是实实在在的本体力量，又是虚灵变幻的内在意识;既无形无象，而又能切实感知得到。
太极内劲不是单质的搬砖抬石的笨力，往往是与对方之力合在一起而显奇，在速点上，和知觉功夫中的“因敌变化示神奇”是相吻合的。太极浑圆劲极柔软，然后极坚强，积柔成刚，无坚不摧。
在太极拳实战中，重要的是以柔克刚、四两拨千斤、借力打人的技巧，但绝对不是说没有内功，功夫的本身是指内劲，没有内劲的功夫，遇到强手，也发不出力。
太极前辈说，“与人对敌，先现其体格大小，如身体大，必有莽力，我以巧应之;如其身体小，我以力攻之，所谓遇弱者力胜.遇强者智取。”可见太极功夫并非全然无力，其妙在于灵活机动，不使蛮力而已。
“若物将掀起，而加以挫之之力”，则阐明了如何用力，何时用力，用何种力的观点。那些认为一说用力便不符合太极拳理拳法的观点是肤拽的。
还有“用劲不对，不用劲不对”，只要将“力”用在关键时，用在火候上，把握分寸，得机得势，则内力越大，效果越好。