入夏忽冷忽热，硬核退烧攻略看这里。

小五 五方九如呦呦有客 今天

这个周末，信息量真大。国士离去，地震来袭，21位马拉松的优秀运动员因极端天气离去。

不仅大势很动荡，气温也忽上忽下。

这几天好多孩子发烧感冒，而且一病就会影响半个班。所以小编赶紧找来救急硬核干货文章给大家。在这个非常时期，给大家提供一些我们医生总结的攻略。

当然，如果有疑似新冠接触史，发烧还是要第一时间去看医生的。

发热

发热在医疗上大体分为四级，以腋下温度来看（注意把腋下的汗擦干净）：

正常体温：37℃以下；也有以37.4℃为标准的，基础体温越低的人越长寿。

低热：37-38℃

中等热：38-39℃

高热：39-41℃

超高热：41℃以上

口腔温度要加0.3℃，肛门温度要加0.5℃。

用药

什么情况下要用退烧药？有一个约定俗成的临床标准——腋下温度高于38.5℃。但有一个例外，有惊厥史的孩子38℃就得用退烧药；有过惊厥史的孩子，从37.5℃到40℃，只是一瞬间的事。

西药退烧药

美林，化学成分是布洛芬，是一个副作用非常少的良药。

泰诺林，对乙酰氨基酚，是非常有效、安全的退热药。跟泰诺林类似的商品还有百服宁、必理通和大人治感冒的泰诺。

阿苯片，是在中国使用超过50年的优秀的退热药，吃了以后热不容易反复。不光退热，它还有解除痉挛的作用，最适合于有过惊厥史的孩子。遗憾的是，阿苯片的价格很低，它正在淡出市场。

中药退热药

清开灵口服液，模仿安宫牛黄的机理，只适合于热症。例如大便密结、嗓子疼时要大量使用。

小柴胡颗粒，优秀的退热药。小柴胡颗粒的重要使用原则：只有伴随腹泻的发热才可以使用。

又一个万金油——山楂。

山楂退烧不限于食积，而且不管大便状态什么样都可以用山楂。可以选择不同剂型的山楂，大便干结、食欲旺盛，用生山楂；大便正常、食欲一般，用炒山楂；食欲不好、大便稀溏，用焦山楂。吃了山楂以后，大便可能会很臭。

特殊类型的发热——变蒸

变蒸，现代医学叫做生长热。这种发热只需要安静地休息，一般一两天就能退热。这种发热查血象没有异常表现，不伴随感冒症状。每经历一次发热，孩子的身体就会有一次飞跃性的发育，智力就会提升一步。

古人云：“故有变蒸者，是长神智，坚骨脉也。变者易也，蒸者热也。每经一次之后，则儿骨脉气血稍强，精神性情特异。”

其他注意事项

居住环境。发热是一种阳性反应，安静的环境孩子才容易退热。

心理因素。家长心态安静平稳，有利于孩子退热以及退烧后的恢复。

物理降温。用冰毛巾敷敷额头；用高浓度酒精擦一擦孩子的腋下或颈部，或者擦一擦孩子整个背部，循着督脉或膀胱经的方向擦，从上往下擦。如果是寒症发热，或者支气管炎、肺炎的发热，就不能采用物理降温的方法，那会导致病邪入里。

饮食。如果孩子发烧超过38.5℃，同时伴有大便不畅，可以给孩子吃一些梨、西瓜；如果孩子不爱吃梨，一般这样的孩子精神都不太好，可以榨鲜梨汁儿喝，喝完梨汁儿后孩子可能会有两个反应，腹泻或者呕吐，都是好现象，说明热快退了。

对于抵抗力低下，经常生病的孩子，平时就要格外注意了，以下两种饮品可以常备，稍微有点儿不舒服就可以马上喝，防患于未然。

山药汤

当不小心受到风寒时，就会阻滞气血经络的运行，让防御部队到达不了指定的位置，导致病毒细菌侵害身体。这个时候最好能第一时间喝点儿山药汤。

这个阶段邪气尚浅，及时干预可以直接阻断后续症状。让身体温暖起来、气血通畅。

方法：

干怀山药片50克，熬水，开锅30分钟，喝山药水。

或者用怀山药粉30克，先用一点温水，将山药粉调成糊糊，然后用刚刚烧开的开水，猛地冲下去，然后用调羹不断搅拌，这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊，放温，喝下去，多披件衣服，让身体微微出汗就可以了。

乌梅白糖汤

马上就要到夏天了，天气热了，人们出汗过多，当体内津液不足时，外邪也容易入侵，而且是以热证的形式开始入侵的，按照中医理论，这是温病的一种。

受到温病侵害的人，舌质发红，舌苔很薄甚至没有舌苔，发烧，咽喉肿痛，口干舌燥，小便量少，颜色黄，甚至发红。其中小便量少很重要。

这个时候要降温，滋阴，才能扶助正气。

方法：

去药店买乌梅，每天用五个大乌梅（大人可以用到七八个），白糖两调羹，熬水，大火烧开以后小火熬大概十来分钟，把乌梅熬烂，制作成乌梅汤。放温，服用乌梅汤，当做饮料来喝。

服用后，一般是小便的量增加了，然后体温下降，则为对症。