血瘀体质、血气不通，如何调理？一文读懂，值得收藏！

▲

不方便看文章的朋友，可以听音频哦

一、血瘀体质介绍

总体特征：肤色晦黯、舌质紫黯

①形体特征：瘦人居多

②常见表现：

主项：平素面色晦黯，皮肤偏黯或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质黯，有瘀点瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩。

副项：眼眶黯黑，鼻部黯滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭经、或经色紫黑有块、崩漏。

③心理特征：性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。

④发病倾向：易患出血、癥瘕、中风、胸痹等病。

⑤对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪。

血瘀体质的调理要点是养血活血。推荐一个食疗方

二、药膳方——益母草鸡蛋汤

组成

益母草50g、鸡蛋2个、姜丝5g。

鸡蛋补中益气，用于气血不足之证。因为容易吸收，所以调理药膳常用。

需要说明的是，血虚血瘀是并存的，局部阻滞影响循环，长期必然伴见虚证。或者说气血不足，循环不良导致缓慢，自然瘀滞。

女性受雌激素的影响，本来就壁薄的毛细血管脆性高，容易出血而凝血又受抑制，身上总是容易青一块紫一块的。男性受雄激素影响皮肤厚不容易看出来且抗冲击力强，女性又有月经、怀孕、生产这种容易造成瘀血的因素存在。

所以补血活血不能截然分开，用鸡蛋补血，用益母草活血。

使用注意：

①益母草洗净、沸水煮开，鸡蛋打成蛋花、倒入益母草汤中。

②煮开，加姜丝、胡椒粉调味。

三、穴位推荐——血海

血海为脾经之穴，除了治疗局部疼痛。还可以用于月经不调、痛经、经闭、崩漏等妇科病。以及瘾疹、湿疹、皮肤瘙痒等血热性皮外科病。

平时揉按这个穴位就可以，每天2次、每次5分钟，局部感到酸胀说明有效果。也可配合艾灸，每次20分钟。

四、适用范围

益母草鸡蛋汤	适用范围
益母草50g 鸡蛋2个 姜丝5g	季节：四季均可
	年龄：各年龄均可，女性尤宜
	体质：血瘀体质
	能否长服：能
	方式：打汤辅食

了解更多中医养生中药基础知识