治疗膝关节疼痛

一、双手叉腰，两脚朝前，身高往下矮10厘米，腿打弯就别动了——扎马步

10天后就有疗效！

二、击打膝盖。

三、一只脚站在10公分高的垫子，进行甩另一只腿，交换着甩！