生气、难过、焦虑，并不是坏情绪

最近，柠檬看到后台有一位妈妈的留言咨询，她问我：

怎么样才能让自己成为孩子眼里快乐开心的妈妈？让孩子看到，不管生活压力多大，不管遇到什么糟心的事，我都可以用快乐积极的态度去面对。

从这位妈妈提出的问题可以看出，她是非常在乎孩子的，并且想通过言传身教，给孩子树立一个正面的榜样，向孩子传递积极的生活理念，引导孩子乐观健康地成长。

虽然她的想法是好的，对孩子的这份用心也值得赞赏，但是在柠檬看来，这个妈妈对自己的要求可能定错了方向。

• 首先这位妈妈对情绪的理解可能就有一些误区，从她的描述中能够感受到，她认为只有快乐开心的情绪才是好的。

这一点柠檬是不赞同的，每个人都会有情绪，会有快乐、开心这样的正面情绪，也会有生气、难过、焦虑、嫉妒这样的负面情绪。

但不管情绪是正面的，还是负面的，其实情绪本身并没有好坏之分，让你觉得不好的是只是情绪带来的后果。

比如说你看到孩子作业做的慢，很生气，如果你生气之后，心里想的是：孩子作业做的慢，可能是因为他某些方面存在困难，需要帮助，于是化生气为力量，在意识这一点后，帮助孩子找到学习的方法，解决孩子的难题，那这个生气就是好的；

但是如果你看着孩子生气，然后就不断地骂孩子，那不管是对你，还是对孩子来说，肯定都是不好的感觉。

所以，任何情绪都是可以存在的，而且恰恰是这些负面情绪的存在，能让你更了解自己，然后做出相应的行为来保护或提升自己。

比如害怕，可能在告诉你某件事有危险，帮助你规避风险；

愤怒，可能是别人侵犯了你的底线，激发你适当地展示自己的攻击性，避免别人得寸进尺；

焦虑，可能是你对自己有更高的期待，可以促进你改变。哪怕是负面的情绪，如果你能正确理解，并且合理调节，同样是能够起到积极的作用。

• 在这个基础上，你可以教会孩子情绪管理的方法，这是提升孩子情商的关键。

如果过度地追求快乐的状态，压抑自己的负面情绪，那结果可能是你自己情绪的崩溃。

即便现在你能够坚持一段时间，但是时间长了，你就会觉得自己特别累，甚至感到孤独无助，这时候你就很容易崩溃了，带给自己和身边人的伤害会更大。此外还可能会给孩子传递一种错误的认知，那就是：

不管生活有多苦都不能表现出来，一定要快乐。

这反而会导致孩子不知道该怎么面对、处理自己的负面情绪。

• 而且，你不需要做完美的妈妈，只需要做足够好的妈妈，放下那些过高的要求，让自己做一个普通人。

你可以犯错，也可以有烦恼，然后跟孩子一起成长。

孩子不一定会按照我们想的样子去成长，还有很多事会影响她的想法和行为方式，比如她的同学，她所经历的事情等等，你只是影响因素之一，所以不需要给自己那么大的负担。

跟孩子真诚的相处，你可以在孩子面前脆弱，因为真实的生活就是这样有苦有甜。压力大能面对就面对，不能面对也可以用其他的方式转移，这样也可以告诉孩子，当他遇到困难时可以向你求助，不用害怕，更不需要用假装快乐的方式来勉强自己。