如何预防冠心病？胡大一：找到病因很重要

首先我们要先知道，冠心病的源头是怎么来的？

源头就是不健康的生活方式，中间环节是危险因素。那么什么算是不健康生活方式？现在大家天天看手机、上网、看电脑，运动越来越少，吃得越来越不健康，过度疲劳、熬夜、吸烟、喝酒、应酬、精神压力增大，所以我想，这些不健康生活方式是源头。

在这种不健康生活方式下，就开始出现血压高了、血糖高了、胆固醇高了、血脂异常了，这里边很重要一个环节就是肥胖。接着糖尿病也出来了，还有健康的五大危险因素，如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、吸烟、肥胖。所以大家了解了它的来源，就知道了防控措施。

吸烟、饮酒.....

我认为，第一，要从根上做起，要究其根本，改变不健康的生活方式，管住嘴、迈开腿、零吸烟、多喝水、好心态；莫贪杯、睡眠足、不过累、乐助人；心灵美、家和睦、寿百岁，把生活方式要调整好。

第二就是控制危险因素，血压高了可能需要用降压药。血糖高了必要的时候，也需用一些降糖的药物。血脂异常，可以服用他汀类，还有新的一些降胆固醇的药物。

但大家还要注意一点，往往有了高血压、糖尿病、血脂异常的患者，尤其是中青年人，他们抵制用药。他觉得高血压药，一旦用上就停不了，我觉得现在高血压它很多用药，是非常安全的，不需要这个顾虑。

另一方面，有些人就是单纯靠药，忽略了改变生活方式，总觉得改变生活方式很困难，吸烟这点嗜好没有，人活着没意思。

仅靠药物，效果也有限！

如果大家，不去好好改变生活方式，管住嘴、迈开腿，来实现健康体重，不把烟戒掉，不把酒严格限住，只靠用降压药、降糖药。慢慢的药是剂量越用越大，种类越来越多，副作用越来越大，成本也就越来越高了。

我行医这么多年发现，没药物不行，但是单靠药物也是靠不住的。大家一定要两手抓，两手都要硬！

我是医生，也是“运动达人”

认真地改变不良的生活习惯和生活方式，在医生的指导下，逐渐学会自己用好药物。很多我管理的患者，通过改变了生活方式，管住嘴，迈开腿，把烟酒管好了，体重正常了，药慢慢就越吃越少了！

所以这样我觉得，用更低的剂量，更少的药物，把血糖，血压管控得更好，我想这才是长治久安，更值得我们患者去追求的一个治疗方式。