抗癌的方法 这儿100年无人患癌竟是因为……
癌症是目前来说让人们最害怕的病种，那么在日常生活中，有哪些抗癌的小妙招吗？癌症虽然很可怕，但是是可以预防的，今天，小编就给大家盘点一下预防癌症的小妙招有哪些。
世界五大高寿地区之一，号称“100年无人患癌”
《家庭医药：快乐养生》也曾报道的这个地方，距离我国的新疆仅30多公里，是世界五大高寿地区之一，更加号称“100年无人患癌，九十岁老人仍能下地劳作”。1999年，着名的自然健康创始人在对129名罕萨百岁老人的身体检查后显示：他们体内脂褐素浓度很低，这使得各个器官机能非常年轻，相当于城市中50岁左右的中年人。
在这个地方，60岁的人都不能被称为是老年人，他们不仅身体矫健，还能下地干农活，还经常翻山越岭。他们被认为是世界上最健康的民族，据说在他们的族人里，至今都没人查明有人得过癌症，他们就是巴基斯坦境内、被认为是世界上最健康的民族——罕萨族。据统计，当地超过百岁者约占该区总人口的万分之一点五。罕萨人很少生病，族里几乎不见癌症、心脏病、血压异常等现代人常见的慢性疾病，此外，他们连外貌和体能也都比实际年龄还要来得年轻许多，九十多岁的老奶甚至奶看起来只有四、五十岁。
究竟是什么原因让这里不仅没有癌症还很高寿？
一、他们的世界就跟孩子一样，活在当下，微笑对人这八个字对于现代的都市人而言，难能可贵。但在罕萨人的世界里，紧张、压力、冲突等负面情绪都很少有。没有自我怀疑，也几乎没有相关的精神疾病。他们的世界就跟孩子一样，活在当下，微笑对人。
二、他们以粗粮为主，坚持低脂低糖饮食
罕萨人喜欢吃粗制面粉，在谷类中多食用小麦和小米，并且常与埃及豆、黄豆、大麦和豌豆等一起磨成粉，作为“迦巴帝”食用。全麦煎饼和其他谷物食品随处可见。
在制作的过程中，他们并没有去除表皮和胚芽，所以这些含有营养的部份都保留在其中。低脂肪与低糖类的粗茶淡饭，可以降低癌症，延长寿命。
三、他们吃大量新鲜蔬菜水果
这个地方盛产水果，每家每户都长了很多的果树。这个民族的人吃大量的水果以及蔬菜。
四、他们喜欢饮用一种果酒，但绝不多饮
他们还喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的果酒——“罕萨之水”，经常在进餐时或者其他特殊场合饮用。经过多年研究早已发现，饮用少量或适量的果酒，在长寿人群中很普遍，而且有益于健康。
五、他们“日出而作，日落而息”，四体长勤
这里风景如画，恬静如诗，人人过着“日出而作，日落而息”的农耕生活。罕萨人一点都不懒，他们很勤奋。黎明到日落努力地工作。比起长途跋涉和看电影，他们更喜欢走路和运动。
抗癌小妙招
1.少喝甜饮料。
多喝含糖饮料不仅会导致肥胖和糖尿病，也可能增加患子宫内膜癌的风险。来自明尼苏达大学公共卫生学院的研究表明，大量喝含糖饮料的女性，子宫内膜癌的风险会增加87%，这可能与含糖饮料会增加体重有关。
2.多站少坐。
大部分时间都坐着的人，比一般人患结肠癌和子宫内膜癌的风险高24%，而且天天窝在沙发上看电视的人，患结肠癌的风险要比那些电视少的人高54%。正常情况下，应每坐一小时左右，就站起来走几分钟。
3.蒸食西兰花。
西兰花是预防癌症的超级食物，要多吃。但需要注意的是，哈佛家庭健康指南建议，水煮西兰花会使营养成分渗入水中，导致蔬菜中的营养价值流失，因此最好蒸食，比煮、炒西兰花防癌效果更好。
4.多吃大蒜。
大蒜中含有烯丙基硫化合物，它能够刺激免疫系统防御癌症，并可能帮助排除体内的致癌物质，促使癌细胞自然死亡。
5.每天晒15分钟太阳。
美国临床肿瘤学会指出，维生素D也助于促进适当的细胞成熟和繁殖，在这过程中会抑制肿瘤的生长。维生素D含量低的人，患乳癌风险、前列腺癌、卵巢癌都比正常人要高。人体内90%的维生素D是直接通过晒太阳获得，而不是从食物或者营养补充剂中。你只需要每天花十几分钟时间晒晒太阳，就可以补充足够的维生素D。
6.常喝绿茶。
美国国家癌症研究所2006年以来已经有50多项研究证实，多喝绿茶和降低癌症风险之间存在关联，比如可以降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌、前列腺癌、肺癌的等癌症的患病风险。一些科学家相信，绿茶由于含有大量的抗氧化剂，其中可能存在一种最强大的抗癌化合物。
7.每天步行30分钟。
多项研究表明，有锻炼习惯的女性，比那些锻炼少的女性，患乳腺癌的风险会降低30%左右。来自美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的研究成果表明，适度的锻炼能够降低血液中的雌激素水平，从而降低患乳腺癌的风险。还有研究表明，运动会改善胰岛素代谢，每周四小时步行或徒步旅行，患胰腺癌的风险会降一半。