睡觉时，手机放床头辐射有多大？里头有学问

要说你和谁最亲，大概没有人比得上手机了！

我们抠着手机过日子，晚上临睡前最后一眼看它，早晨起床第一眼看它，一有空闲时间陪玩的还是它。

现代人，出门不带手机，可以说比没带钱还心慌！手机便利了我们的生活，也被诋毁的很厉害：

要想毁掉一个孩子，给他一部手机！

手机毁掉了我们的婚姻！

玩手机，会玩出一身病！

是的，即使你说玩手机千千万万个不好，但是能怎样？

我也很绝望呀！我的手还是不由自主伸向手机！！！

回想一下夜夜玩手机的你，睡觉前最后一个动作。有多少人是随手把手机往枕头边一放就心满意足地去睡了？

那么，让无数“手机党”纠结迷惑的问题来了——

睡觉时手机能放枕边床边吗？放多远安全？

小编被麻麻说过无数次，她说我这样会被辐射会变傻！所以听得多了，被吓得不轻，每次都乖乖把手机放得远远的。事实是怎样的呢？会不会被辐射？安全距离是多少？说到辐射，电离和非电离区别可大了，来了解一下：电离辐射：直接可以破坏DNA，会诱发癌症，如X光一般医院都不让频繁做；非电离辐射：不足以引起基因突变，有可能致癌但目前上尚无充足有效的证据证明。

毫无疑问，手机不是X光，有辐射，属于非电离辐射！那睡觉时手机能不能顺手放枕头边？床边？

残忍地回一句：最好不！

放在顺手处，很容易脑神经细胞兴奋，一个不留神刷一个小时过去，不知不觉就熬夜，熬夜的诸多坏处已经不想多说了；另外，放远一点也可以督促你上班，闹钟一响你必然需要去关，直接就起床了~

有人说你骗人！2011年世界卫生组织都把手机电磁辐射划为“2B级致癌物”了，你怎么能说不致癌？划重点！2B级致癌物意味着可能有因果关系，但证据不充分。虽然证据不充分，但也不能成为你没日没夜玩手机的理由，就是这么霸道！嗯，还是有不少人有那么一丢丢担心！那放多远才算安全呢？1.5米的距离。如果你的身高超过这个数，很简单，手用完后放脚那头就ok了~

给手机贴上防蓝光膜，有用吗？

相信很多人的手机上都会贴个膜，以防刮花。还有一些讲究的人，听了天桥上贴膜人的话，贴了“防蓝光”超薄高清手机膜。“我这个膜能滤掉手机屏幕发出的蓝光，保护视网膜，能让眼睛放松，长时间用手机眼睛不会疲劳~”打住！听贴膜的这样忽悠你，那你可先别心动。

中山大学中山眼科中心视光卢金华医师认为，很可能是商家的营销噱头，目前国家并没有出台相关的产品标准。“如果真有效果，一定要拿得出权威机构科学实验的结论才行。”当然，要真有一种手机膜能切切实实防蓝光，也是好事啊，小编我肯定第一个抢着买。蓝光确实穿透力强，能轻易穿透眼睛的屈光间质到晶状体、到视网膜，不仅手机会发射，太阳光、荧光灯、电视、电脑都会发射。如果想防手机屏被刮花，那就贴膜吧；如果想防蓝光保护眼睛缓解眼疲劳，那还不如少刷手机来得有用。

防蓝光眼镜怎么样呢？

贴个膜防蓝光，看来只是个心理安慰了，那眼镜店推荐的防蓝光眼镜呢？不会也没用吧？？？“阻断99.9%UV和散射蓝光；缓解视疲劳，预防年龄相关性黄斑变性！”注意！上面都是眼镜店的宣传功能，可不是小编说的！

事实是怎样的呢？来看广东省人民医院眼科主任张良教授怎么说。

防蓝光眼镜确实能过滤掉一部分蓝光，有一定的作用，尤其对于视网膜病变、眼底水肿等眼底病患者，以及经常长时间使用电子屏幕的人群，选择质量过关的防蓝光眼镜，能保护眼睛。有人能戴，有人就不一定了！防蓝光眼镜镜片多为浅黄色、浅蓝色，戴上之后人眼所见的色彩会产生偏差。所以，色彩相关工作的人不太适合戴~怎么买到货真价实的防蓝光眼镜？1、目前我国还没有对防蓝光眼镜的性能、效果制定相关标准，所以大家一定要去正规、专业的机构购买，比如眼科医院这种，不准在网上小店随便剁手。2、看“蓝光透射比”这个指标，一般在镜片的外包装袋上有标示。蓝光透射比，分为UV-1、UV-2、UV-3三个等级，UV-1等级最高，代表镜片的滤光能力最好，防蓝光能力越强。

有钱人可以花小一千甚至上千买个防蓝光眼睛，没钱的人怎么办？

小编有话说：咱的眼球晶状体对蓝光也有一定的过滤作用，只要蓝光不太强、照射时间不太长，那它作妖的能耐就不大；看一会电脑、手机让眼睛休息一会会，比啥都强，眼睛疲劳了用热敷、发热眼罩、眼贴也舒服得很。其实，你的眼睛变好变坏自己看着办，小编只能帮你到这了~

来源 |家庭医生