【保健养生】烂肠之食

2020年一会儿就过完了，2021年说来就到了！在开年的第一篇，我想说说饥饿与健康的事情。

养生是一个敏感的话题，诸多的养生专家，都先后被收走了，不是到另一个世界去了，就是被众人所鄙视。看来，所谓的养生，并不是靠吃什么、补什么，我觉得有一个靠谱的，那就是适度饥饿。

武汉有位老人叫陈国清，已经有110岁了，一辈子居然没有进过医院，也没有什么慢性病，据她说，就是靠的适度饥饿！因为在她那个时代里，食物极度匮乏，所以，她养成了一天只吃两顿饭的习惯，晚上她不吃饭，如果实在饿了，吃两口饼干。这个个例，对我们有很高的参考价值。我们已经进入到了一个物质极大丰富的时代，这个时代里，我们不再是为了食物短缺而发愁，而是在食物过剩的前提下，怎么让自己不要饱食终日中度过每一天！

看看我们今天的饮食结构吧：肉食、油食（煎炸食品）、精米、白面等主食主菜，到了无肉不欢、餐餐肉食大快朵颐！我们的肠胃已经严重超负荷运行。而且是天天、月月、年年！再去我们的三甲医院看看，人山人海，堪比春运！究其原因，就是我们国人的饮食结构出了大问题！吃得太饱、肉食过多，就容易撑出很多种病体来：1、肥胖；2、老年痴呆；3、骨质疏松；4、糖尿病；5、癌症；6、肠道疾病等。

饿治百病，古人已经早有提醒。明代著名医家刘纯在他的《短命条辩》中称：“过饱伤人，饿治百病。” 《吕氏春秋》一书中还提出“肥肉厚酒，务以相强，名曰烂肠之食”及“伐性之斧”的警告：“世之富贵者，其于声色滋味也多惑者，日夜求幸，而得之则遁(放纵不能自禁)焉。遁焉，性(命)恶得不伤?”(同止)“。

还有当今夜市经济的发达，每当晚9点以后，各种烧烤充斥大街小巷，酒肉就是主食还是年轻人的最爱！不是我们年级大了看不惯，而是这样长此以往，人的肌体十有八九被这“烂肠之食”而毒害，久而久之，脏器的病变是无疑了，可是这些话语有谁能听得进去呢？

来源：邹姐的博客