哪些事情每天坚持,三年会让你巨大改变

知乎上有个问题:有哪些事情坚持了三年以上?

网友纷纷留言:

“只要上班,在路边都要拍一张照片记录一下,坚持5年”

“听CNN和BBC,坚持6年以上”

“每天练字20分钟,练了4年”

“每天出门擦防晒霜,坚持7年”

“十几年来,一年四季坚持喝热水泡澡等等......

我自己长期坚持是:禅跑,读书,写作。禅跑接近一年,体检异常指标回归正常,读书,写作三年,情绪变得平和,越来越喜欢那种静静的思绪落在纸上的感受。

健康不只与锻炼有关,更重要的修复内心的混乱,找不到方向,就会外求,对外在的迷恋反而增加了内心的烦和躁。最终都会投射到身体上,身体是心和思想最终流向的地方。

坚持读书,就足以让你发生改变的事情了。胡歌在车祸后如是说:如果皮囊难以修复,就用思想去填满它。三年前从《生命的重建》开始阅读,然后是《遇见未知的自己》,《金刚经说什么》,慢慢的建立读书的习惯,行为的改变,思想也随之改变。

读的多了,自然就有写的愿望。水满则溢。把读到和自己的经历结合,就有了文章。

很多人说,我没有时间,太忙了。忙是心亡,人们喜欢做短期能看到结果的事情,不喜欢做长期改变自己的事情。

所以情绪会重复,烦恼会重复。眼见不一定真;耳听不一定实。需要从眼见,耳听中找到背后的因,也就懂得了人生。人生是一个系统,从语言,行为,习惯,思想各个方面提升。

最好的方式就是书籍,每本书代表作者的人生,读了300本,就懂得了300个人生。了解同一个世界在不同的人眼中为什么不同,这时就有了300个角度看世界,内心就有了宽容。宽容的不是别人而是自己。

不读书只会限制在自己角度里,执着于自己是对的。这个世界不是用对与错,黑与白,善与恶来定义。

你对孩子说不要相信陌生人。人是群居动物,离不开关系。当持着这样的观念进入社会,人际关系就会变差。交友课题是人生幸福的三大课题之一。

有的人说:我这么对他,但感受不到对方的爱。当读了《感受爱》就明白,给予的爱和感受的爱是不同的。当读了《被讨厌的勇气》就理解自己没有把课题分离,你对付出爱有了期待,当期待没有发生就有了痛苦。

你为此焦虑,烦恼,失眠,最终也没有答案,答案在自己身上,与他人无关。用阿德勒的观点说:怎么爱别人是自己的事,怎么回应是对方的事。当不再把爱与被爱当成一件事,就有了平和。

这几天读了蔡崇达的《皮囊》,里面有这样一句话:“肉体是拿来用的,不是拿来伺候的”。越是主动要求自己以积极的态度去承担痛苦的行为,越能带来喜悦。

不妨从每天跑1公里,读一本书,写一篇日记开始,你会从中重新认识自己。原来世界可以这样看待,原来人生可以这样度过。

查理芒格有一篇访谈,别人问:您觉得一个人,怎样才能过好一生?
查理芒格说,其实挺简单的,过好每一天就行了 ——

如果要做个好人,就坚持每天都做个好人,一天只能过一次,坚持到足够的天数就变成好人了,也就会有好的生活。

如果想戒酒就坚持每天不喝酒,坚持到足够多的天数就戒酒了。

如果想要过一个有意义的人生,就把每天过得有意义,坚持足够的天数人生就会变得有意义。

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