阴为味
味归形，形归气
气归精，精归化
精食气，形食味
五味古法中医：
人体之气有一个
最根本的特征是：
它一定是运动的
气不得无行
即如水之流
日月行不休
一身之气通过有序的运动
完成各种生命过程的气化
气的总体
运动形式
就是前面提到的
升、降、出、入
升降即气在人体内
上升与下降的运动
出入主要是指，人体中的气
由内在的潜藏状态向外敷布和
由外在的宣散状态向内收敛的
运动
生命的过程即新陈代谢
人体通过不断的与外界
进行物质与能量的交换
吐故纳新
才能维系
生命发展
气的出入
有时还包括
呼吸、饮食、排泄
等人体与外界的出入交换
人体就是在内外交换
与体内的气化过程中
通过“阳化气，阴成形”的机制
完全了气与形，的转化与更新
把人体形气转化的
代谢过程归纳而为：
味归形，形归气
气归精，精归化
精食气，形食味
化生精，气生形
味伤形，气伤精
精化为气
气伤于味
这里的“味”即
“地食人以五味”
可以宽泛地理解为
人摄入的饮食营养
摄入的，饮食五味
会长养，人的形体
相当于现代营养学讲的内容
食物的营养成份会补充人体
能明确到诸如
某蛋白质参与
某组织的合成、
某成份营养
某神经之类
即“味归形”
但长养生命并不是
这么简单填充身形
形体得到滋养之后
还要再进一步代谢
来生成人体的正气
即“形归气”
形体要不，进一步化气
就像现在，极端无知地
“疯狂养殖”
小鸡雏40天
变成大白条、
小鸭出壳40天后
就可以送到烤鸭基地、
小羊羔小猪崽
三四个月
就度过了
生命的
壮年时代
这一些可怜
的生命形体
比百千年来的同类，都“壮大”
但它们没有应有的，生命力
只是填充营养
当然是不够的
还要“形归气”
气的运动变化产生精
气是生命力
的能量保证
精即就可以理解为
生命力的能源储备
否则就像
现代社会
时有听闻的
“过劳死”
这个人
生命力
很旺盛、
很精英
但忽然间
“因公殉职”了
或以一个感冒
等小病为诱因
就不治身亡了
更典型的是
曾有报道的运动员
在跑道上、球场上
“猝死”
共同特点：
形体壮盛
精力充沛
但是生命
不能持久
就是因为
过度缺乏
“气归精”
精作为
生命的能源
它是人体发生
下一阶段气化
的根本
所以说
“精归化”
精的生成与转化过程 “耗能”
需要消耗气，故说“精食气”
形体的成长需要
饮食五味的补充
叫做“形食味”
“归”，趋入、转化
“食”，吃掉、消耗
五味趋向到形
转化成为形质
可以理解为形质
把五味吃进消化
故说“形食味”
因为“气归精”
故说“精食气”
同理
“形归气”
也可说是
“气食形”
中国古人的
文字很简洁
前后文中能够
把意思说清楚
细节就不
一一列举
这段讲述：
摄入饮食
长养形体
进而生成
气和精
这里的“精”
显然是指
从外界摄入五味后
形成的“后天之精”
到此为止是讲：
从摄入开始
由外而内的
单向化生过程
这一个过程
以生成了精
为最终结局
精就不再转归为
更高级的物质了
但它还是要
进一步转化
故说“精归化”
化成什么
再化成气
全部生命过程
即不停的气化
精由气化而来
故说“化生精”
化能生精
精又“归化”
正即显明
精的生成
即是所有
气化过程
关健环节
这个意义上来讲
精是形体的根本
由外而内
生化过程
最终生成
五脏之精
藏之于内
由内而外
气化过程
从
五脏所藏的精开始
五脏之精再化为气
气又有着
诸多功用
充养形体
故说“气生形”
前面讲
“味归形”
是讲有形质
的营养成份
能够归入形体
被形体“吃掉”
而这一个，“吃”的过程
一定要有，气的参与
通过机体
气化作用
才能完成
从这一个动态的过程看
气才是生成形体的关键
盖房子
需要水泥砖瓦
需要建筑工人
房子形成了
这些水泥砖瓦
都归入了房子
房子由于
工人劳动
才形成的
这些水泥砖瓦
即就相当于“味”
工人或工人的
劳动相当于“气”
房子即就是“形”
这就是盖房子过程中
“味归形”与“气生形”
的道理
人体的生长情况
要比这复杂得多
人体的新陈代谢过程
形与气一直相互转化
以上是正常的情况
对于“营养”的问题
《内经》明确告诫：
阴之所生，本在五味
阴之五宫，伤在五味
五脏生长，要摄取
五味饮食，的营养
作为人体藏精之“宫”的五脏
同样也能被摄入的五味所伤
吃东西
要注意
食饮有节
水能浮舟
亦能覆舟
因为“味归形”
味也能“伤形”
同理因为
“形归气”
形的失常
必然伤气
例如
形体枯槁
气一定是
在被消耗
形体肥胖
则气必然
受到壅滞
这个道理
显而易见
此句“形伤气”
原文略而未写
理解之时还是
补充进来为好
因为“气归精”
气的异常
就会伤精
气过度化热或耗散
即会消耗所藏之精
气不足或，被寒邪凝滞
会妨碍精的生成与转化
故说“气伤精”
精的异常
就会妨碍
整体气化
不言而喻
关于“气生形”
比喻非常形象：
饮食如建筑材料
气，如建筑工人
房子如人的形体
“气伤精”
请人盖房子
还要给工钱
工钱相当于
化气的精
即消化饮食
所消耗掉的
肾所藏的精
盖房子本来
是为储藏精
如果花出的精
超出收入的精
相当于
高价买
低价卖
是亏本
膏粱厚味
即就是：
最亏本
最耗气
的饮食
厚味伤形
同时还会
耗气伤精
出糖尿病
糖尿病
相当于身体
出不起工钱
请工人干活
（消化）
因为本钱
（精）
已经不够
也就是：
精化为气
气伤于味
上古之人
养生三要
首先就是：
食饮有节