一到秋冬就嗓子难受？这些妙招送给你！
当归中医学堂
以下文章来源于夏洁楠，作者夏洁楠大夫
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秋意盎然，小风吹的秋裤都穿上了，总想吃点热火锅、麻辣烫、炭烤肉串，贴贴秋膘，补补阳气。
可是出门一样怕冷，唯独嗓子感受到了热辣的补益，嗓子疼、痒、说话不轻利、异物感，没事就想清清嗓子。
利咽的含片没少用，金银花、菊花、胖大海，各种小草药也泡上，胃都不舒服了，嗓子还那样，真是头疼呀。
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嗓子不舒服的人多吗？
多！古代人就有咽部问题。《黄帝内经》中关于疾病的描述很少，但是就有关于嗓子的，称作“喉痹”，“一阴一阳结，谓之喉痹”。痹，闭塞不通。
所以说各种刺激因素，现代医学也指出不论是细菌还是病毒，能够引起咽痛、咽干、咽痒、异物感，等各种不适的症状，都属于咽炎，咽部问题的范畴。
02
为什么容易嗓子不舒服呢？
1. 心肝脾肺肾五脏都可以让咽部不舒服
脾：脾胃互为表里，咽喉属脾土。临床中长期受咽炎困扰的患者，大多数都有脾胃或者肠道问题。一段时间早睡觉，饮食规律且健康，就会发现咽炎好像感觉不到了。
肺：咽为胃系所属，喉为肺系所属。咽喉部位的不舒服均可表现为咽炎症状，秋燥时节，肺失养护，咳嗽、咽部不适更容易发生。
肾：肾经，入肺循喉咙，金水相生，肺肾阴气充足，咽喉得润。老年人肾气虚容易咽喉不舒服；工作经常站立、说话多，伤肾，也会经常感觉咽部不适，发音困难，这时候吃点补肾的六味地黄丸，也许就能缓解一下。
肝：肝经，亦循喉咙，肝气疏泄，咽喉通利。生气暴怒后，嗓子哑了，就是因为肝气不舒引起的。
心：心经，其支者，从心系，上挟咽，心气心阴充沛，咽喉得养。久病心气虚患者言语无力，慢性咽炎与心血管问题存在一定关联性。
2.咽喉部位经络、神经丰富
人体12条正经，除了手厥阴心包经、足太阳膀胱经不经过咽喉，余下10条经络全部与咽喉部位有关。
从现代解剖学来看，通向大脑的神经密集且丰富，咽喉部位成为要塞，所以咽喉部位的感觉本身就很敏锐。
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嗓子不舒服怎么办？
1. 生活饮食习惯的改变
咽部与五脏均有关系，尤其是脾胃，所以咽炎患者平时健康饮食起居习惯尤为重要。
2. 按摩导引
喉结旁开1-2寸，双侧人迎、水突竖线揉，用食指、中指、无名指、拇指等纵向反复轻揉，再人迎水突两条横线揉，各揉5-10分钟。每次10-20分钟，用力舒适为度，早晚各一次。
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中医妈妈夏洁楠 ，
每日清晨或夜卧前盘腿静坐（坐）全身放松，排除杂念，舌抵上颚数分钟，叩齿36下，搅海（舌在口中搅动）36下，生津，鼓腮含漱9次，用意念将津液分3次徐徐咽下，用意念送至丹田。
3. 针灸
《黄帝内经》把现代医学的咽炎、慢性咽炎等咽喉部位的不适，统称为“喉痹”，“痹”有闭塞不通的意思，阴阳气血出现了淤滞，所以针灸治疗咽炎有得天独厚的优势。
4. 药物
干燥季节，慢性咽炎迁延日久，吃的不合适或者熬夜了，咽部就稍微有点隐痛、干、异物感、不舒服，不妨试试半枝莲3克，桔梗3克，麦冬3克，生甘草2克，泡水代茶饮，每次含在口腔慢慢饮下，慢性咽炎可能就不会那么困扰你了。
对于老年人、气血较弱的人群，白天咽部不适，夜间更容易咽痒，甚至刺激咳嗽，睡前嚼几粒枸杞子，可缓解咽部不适。
咽喉问题看似是局部的小问题，然而与五脏皆有关系，是脏腑出现偏颇的直观体现，所以慢性咽炎通过中药调理脏腑阴阳气血的问题，才是根治之法。
对于急性咽炎，咽痛、喑哑等问题，内服药物，直接作用病灶，效果明确。