70岁骨科专家，研究40年坦言：这些治腰方，不要搞丢了！

腰疼，是比较常见的一种疾病。往往人一上了年纪，身体各项机能急剧下降，就容易出现腰疼的问题，民间就有“十腰九痛”的说法。一位70岁的骨科专家，研究40年坦言，这些治腰方，不要搞丢了！

1.益髓强腰汤

用料：续断、川牛膝、杜仲。
做法：用水煎服，每天一剂，一周是一个疗程。
功效：适用于腰背酸疼，肢节痿痹，温补肾阳，益髓强腰，对于阳虚性腰疼，腰疼绵绵不休，不耐劳作等有良好效果。

2.伸筋鸡血藤

用料：伸筋草、鸡血藤。
做法：用水煎煮，代茶饮。
功效：对于腰部疼痛酸胀，麻木无力有很好的食疗效果。

3.杜仲独活酒

用料：独活、杜仲、川芎，熟地黄，当归、丹参。
做法：以上药材研制成粉末，用黄酒浸泡，密封一周左右，沉淀干净即可，温服。
功效：独活可以补肾活血，治疗肾虚久泻的腰疼，对风湿腰疼伴有腰部麻木有很好的效果。

4.黄芪当归汤

用料：黄芪，当归，川芎，赤芍，熟地，升麻，乌药，地龙。
做法：水煎服， 每日1剂，日服3次。
功效：益气壮腰，活血通络，调气止痛。对于气滞血淤，筋骨劳损者均有效果。

5.通督活血化瘀汤

用料：黄芩、川芎、地龙、苏木、紫丹参、杜仲、白芍、鹿角片、泽兰、狗脊。
做法：水煎服，每天1剂，每日分为2次服完。
功效：可以祛风湿，舒筋活络，治疗风湿痹痛，肢节酸痛，筋骨萎软，对跌打损伤的腰疼，慢性腰肌劳损也有很好的效果。