初学网球快速打起来回的小技巧

在网球教与学的过程中,我们总会遇到这样那样的问题困扰着我们的学习,作为一个业余网球推广人员和学校体育老师,结合自身从网球学习到网球教学的过程。把一些自己总结的教 学心得在网球之家的平台上抛砖引玉和大家分享。

王瑾安 PTR网球教练员 中学网球教师

前天有一个学员和我说,“学网球我就想最快的能和朋友打起来回,有没有速成的方法”?我觉得这问题有一定的普遍意义,很多成年人初学网球都有这样的学习期待。下面我就把自己总结的一些小技巧分享给大家 让初学的你快速的体验到打来回的乐趣。

1、关闭式站位,相对于开放式站位,和半开放站位,关闭的站位虽然灵活性稍差但能更好的控制球的方向。从而避免球四处乱飞。

2、省略部分击球准备,一个专业完整的击球准备,需要分腿垫步,上步引拍等多个技术动作,省去击球准备的分腿垫步环节,可以让打球更简单。具体做法是每一次打完球后,侧身引拍等球。

3、简化挥拍轨迹 ,降低挥拍速度。初学网球学员的注意力会很分散,完整的随挥都不能做好的学员,不妨把挥拍轨迹简化,不强调引拍。另外把挥拍速度变慢,能更快的找到击球的感觉。

4、从平击球学起,在网球初学阶段,平击球相对比上旋球好控制,动作好模仿,从平击入手学习,对打来回来说,会比上旋上手快得多。

5、选中大拍面的球拍,为了能快速体验打回合的乐趣,在开始选拍时,选一只拍面较大,挥重适中的球拍很重要。击球的实质就是一个碰撞,面积越大的球拍接触面就越大,甜点区域也相对大,简单点说就是大拍面比小拍面容易碰到球。

6、打弹跳较小的球 为了能打起来回球的选择也是很重要的,一开始就打比赛用球,往往球会四处乱飞,而训练球或无压球就相对好控制,甚至成人选用青少年用球个人也是推荐尝试的。

7、缩短打球距离,从中场来回打起,全场的来回不仅需要对球的简单控制,还需要一定的力量,跑动速度。为了打起来回,选用小场地开始对打,能减少跑动。增加球的来回。

8、打球的下落点。在打球时,击球点的选择是特别重要的一个环节,而在球的下落区域打球,能给我们更多的准备时间,比上升区域击球好控制。

9、找一个好的陪练。陪练在打来回过程中会直接影响你的打球体验,一个好的陪练能让你快速的找到打球的节奏,建立稳定的击球感觉。

最后要说的是速成的方法虽然有利于兴趣的激发和保持,但稳定的技术却需要日积月累的训练,反反复复的雕琢。只有足够的时间投入才能更好的进一步体验网球比赛的乐趣。(来源:网球之家 作者:王瑾安)

(0)

相关推荐

  • 076 | 学网球最重要的三点

    第一.放松击球. 在击球前使用能保持你球拍状态最小的力量,也就是使用能把球拍举起来的力量就够了,尽可能少用手臂力量击球.那如何做呢: 1   向前挥拍前,不要用力抓拍,能保持抓住球拍,拍头不掉下去就行 ...

  • 技术|如何把正手打造成一把利器?

    网球正手击球,可以说是所有网球技术中使用最频繁的网球技巧,也是最基本功的一项.现代网球运动的底线回合中,正手击球技术是多数高水平运动员控制比赛的手段. 那么问题来了,该如何打磨你的正手击球技术,使之成 ...

  • 正手削球

    网球正手削球是一种技巧,即使在网球专业水平上,运动员也可以使用.学习正手削球涉及技巧和技术,以创建职业选手的正手削球. 网球正手削球是各个级别的球员利用的重要击球,可以创造出多样性以及速度的变化. 网 ...

  • 有哪些能够快速脱单的小技巧?

    有哪些能够快速脱单的小技巧?

  • 网球击球身体重心传递小技巧,想象髋关节在荡秋千

    击球力量初始来源于腿. 但要通过重心转移将力量从下至上传导并最终作用在击球上. 所以今天我们就来讲一下,提高底线击球力量和控制的关键--重心转移. 1.常见错误 腿保持直立-击球前后球员始终保持腿部伸 ...

  • Excel快速核对项目的小技巧

    Excel快速核对项目的小技巧

  • 快速腌酸白菜小技巧,又酸又脆不生花,7天就能吃

    快速腌酸白菜小技巧,又酸又脆不生花,7天就能吃

  • DNF:刃影快速提升修炼等级小技巧,5天轻松拿到神话罐子

    DNF最新最快资讯,最全最细攻略,尽在骑乌龟的蜗牛 很多玩家满级后都想着快一点弄出神话罐子,所以需要快速地将修炼等级达到8级,这就需要合理地利用修炼记中的任务,快速获得经验,所以副本的选择和路线都很重 ...

  • 公众号快速涨粉的小技巧

    微信获客成本越来越高?微信怎么快速引流?这个问题一直困扰着我们.到底怎样才能快速有效地让微信公众号涨粉呢?摩盒给大家介绍一下吧. 第一,内容营销 这种情况在任何时候都适用,平台的内容对于企业的产品来说 ...

  • BetterZip使用教程——快速导入压缩包的小技巧

    BetterZip作为Mac常用的压缩文件的软件,具有快捷.安全的特点.今天小编为大家演示BetterZip如何快速导入压缩包. 首先打开BetterZip,找到要解压的压缩包位置.下面介绍几种快速导 ...

  • 快速用3个小技巧,搞定头疼的PPT数据图表!

    @小妮 大家好啊,这里是珞珈老师.我是小妮. 初次见面,我跟大家分享的是一些接地气的PPT设计技巧,学完就能上手用的那种! 做PPT最令人头疼的,还是数据图表. 一些不懂怎么美化数据图表的同学做出来之 ...

  • 男生有哪些快速提升颜值的小技巧?

    ▼ 这一期我们来聊聊 颜值快速提升技巧 每次发完文章,白米饭都会在后台收到这样的留言:"能不能直接推荐几件衣服?有链接吗?" 在外形提升这方面,很多男生确实缺少女生那样去慢慢打磨寻 ...